Manat Goji. Benefitet e tyre për shëndetin dhe një recetë për t’i shijuar sa më shumë
Manat Goji kultivohen prej mijëra vitesh dhe konsiderohen një element thelbësor në mjekësinë tradicionale kineze: përmbajnë vitamina të grupit C dhe E dhe na mbrojnë nga radikalet e lira, stresi oksidativ dhe janë në gjendje të fuqizojnë kapacitetet antioksidante të organizmit. Përmbajnë gjithashtu bakër, hekur, fosfor, mangan, zink dhe krom, elemente të cilat ndihmojnë në rregullimin dhe aktivizimin e metabolizmit duke ofruar një ndihmë të vlefshme në dietën tonë. Dhe ka akoma: manat Goji ndikojnë për të detoksifikuar mëlçinë, për të forcuar sistemin imunitar dhe për të mbajtur lëkruën të hidratuar. Prania e kaliumit dhe magnezit i bën manat Goji një ushqim në gjendje të përmirësojë rezistencën fizike dhe muskulore.
Recetë biskotash me mana goji
300 gr miell
100 gr sheqer kane
½ gote vaj ulliri e.v
Ë vezë
40 gr mulli
1 lugë kafeje sodë buke
Vendosni manat Goji në një gotë me ujë. Në një enë, përzieni me një lugë druri vezët dhe sheqerin me pak vaj derisa të merrni një krem të butë dhe homogjen.
Bashkojeni me mueslitë dhe manat Goji të cilave u keni shtrydhur ujin. Shtoni edhe sodën dhe miellin tek përbërja derisa të merrni një brumë të butë.
Krijoni rrathë me një formë për biskota. Piqini në furrë të ngrohur në 180 gradë Celsius për 20-25 minuta. Lyejini me një përzierje me ujë me sheqer dhe sipër spërkatini me muesli.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment