1.Të gjithë përbërësit i përzieni në një blender me shpejtësi të lartë. 2.Sapo masa të jetë bërë homogjene, shërbejeni smoothien nëpër gota dhe shijojeni! Ruaj Recetën

Një alternativë klasike e çokollatës së nxehtë, për një përkëdhelje të këndshme pasditeve. Është e thjeshtë në përgatitje dhe është gati për 10 minuta. Përbërësit për 4 persona: 6 lugë gjelle kakao e hidhur Gjysmë lugë kafeje kanellë Një...

1.Lakra e kuqe pastrohet mirë dhe pritet imët. 2.Më pas me gjithë përbërësit e tjerë bashkohen në një blender dhe trazohen për disa sekonda. 3.Sapo të keni krijuar një masë homogjene e shërbeni nëpër gota dhe shijojeni. Kjo smoothie...

Mjaftojnë pak përbërës të thjeshtë për t’u karikuar në mënyrë natyrale me energji. Pa sheqer, por shumë i ëmbël dhe i shijshëm, ky lëng ka përbërës kryesor bananen dhe hurmat arabe. Është i përshtatshëm edhe për fëmijët, i shijshëm...

1.I përzieni të gjithë përbërësit në një blender dhe i trazoni për disa sekonda. 2.Shërbejeni nëpër gota dhe shijojeni! Ruaj Recetën

1.Përgatitja e smoothie-t është shumë e thjeshtë. 2.Mjafton t’i kombinoni të gjithë përbërësit në një blender dhe t’i trazoni për disa sekonda. 3.I shtoni edhe disa kuba akulli gjatë përzierjes. Shërbejeni nëpër gota dhe shijojeni! Ruaj Recetën

Shumica e njerëzve nuk janë të vetëdijshëm se lëkura e bananes është po aq e shëndetshme sa i përket vlerave ushqyese sa vetë fruti. Lëkura përmban kalium, magnez, fibra dietike , kaliumi dhe vitamina B6, B12. Problemi është se...

1.Përgatitja e kësaj smoothie është shumë e thjeshtë. 2.Mjafton të kombinoni të gjithë përbërësit në një blender dhe t’i përzieni derisa të krijohet një masë homogjene. 3.Shërbejeni nëpër gota dhe shijojeni! Ruaj Recetën

Kur vjen puna tek shëndeti, avokadot renditen në krye si “superushqime”. Avokadot janë te pasura plot me elementë të shëndetshëm, duke përfshirë këtu vitaminat B, C, K dhe shumë të tjera. Studimet kanë treguar se avokado mund të përmirësojë...