Duhet të konsumoni çdo ditë: kos grek, fara chia, vezë, spinaq, salmon dhe një avokado. Ja çfarë bëjnë këto ushqime në trup: Kosi grek siguron proteina dhe kultura të dobishme bakteriale që mbështesin shëndetin e zorrëve dhe tretjen. Një...

Historia e Bleri Dervishit është një nga ato rrëfime që lidhin emigracionin, suksesin dhe rikthimin në atdhe. I larguar nga Shqipëria në moshën katër vjeçare me familjen e tij drejt Italisë, ai ndërtoi atje formimin dhe karrierën si shef...

Të gjithëve na ka ndodhur të kalojmë shumë orë pa ngrënë dhe papritur të fillojnë dridhjet, dobësia apo djersitja e ftohtë. Shumë njerëz e lidhin thjesht me urinë, por në fakt pas kësaj fshihet një reagim i tërë i...

Aknet në shpinë janë më të zakonshme nga sa mendohet. Shpesh i vëmë re rastësisht, kur vishemi, kur dalim në plazh, pas palestrës, ose kur lëkura nis të kruhet, të skuqet apo të krijojë disa zona të dhimbshme. Edhe...

Nëse deri dje në supermarket merrnit kos pa u menduar dy herë, tani me siguri keni vënë re edhe një produkt tjetër që po bëhet gjithnjë e më popullor: Kefiri. Shumë njerëz e ngatërrojnë me kosin, por në fakt...

Kur flitet për formë fizike perfekte, emri i Cristiano Ronaldos është gjithmonë në krye të listës. Pas trupit të tij të skalitur nuk fshihet ndonjë “dietë magjike”, por një regjim shumë i pastër, i balancuar dhe i ndjekur me...

Ajo që për vite është parë si diçka normale në kuzhinë, sot po vihet seriozisht në pikëpyetje. Shkencëtarë nga vende të ndryshme po kërkojnë që zierja e karavidheve të gjalla të ndalohet, pasi studimet e fundit tregojnë se ato...

Sheqeri zakonisht lidhet me peshën, energjinë apo aknet, por ndikimi i tij shkon më tej. Kur konsumohet shpesh dhe në sasi të larta, ai mund të ndikojë edhe te mënyra si duket dhe si plaket lëkura, sidomos duke prekur...

Mishi prej vitesh është vënë në bankën e të akuzuarve kur flitet për shëndetin dhe jetëgjatësinë. Shumë studime e kanë lidhur me sëmundje të zemrës dhe rrezik më të lartë për vdekje të parakohshme. Por një kërkim i ri,...