Vezët janë ndër ushqimet më të thjeshta për t’u përfshirë në mëngjes, por njëkohësisht ofrojnë një kombinim të mirë proteinash, vitaminash, mineralesh dhe yndyrash. Një vezë e madhe përmban rreth 6–7 gramë proteina dhe afërsisht 70–80 kalori. Ja çfarë...

Nëse kërkoni një pjatë verore të shpejtë, kombinimi i kungulleshkave të pjekura, djathit të bardhë dhe limonit është një nga më të thjeshtat. Kungulleshkat piqen në temperaturë të lartë që të marrin ngjyrë pa u bërë të qullëta, ndërsa...

Orzo duket si oriz, por në fakt është një lloj paste e vogël. Në këtë recetë gatuhet me domate qershi dhe kungulleshka, ndërsa feta, limoni dhe borziloku i japin freskinë që kërkon një pjatë vere. Përbërësit për 4 persona...

E ëmbël, kremoze, krokante dhe pak e kripur: bruschetta me pjeshkë dhe burrata është një nga ato receta ku pak përbërës krijojnë një rezultat shumë më interesant nga sa prisni. Përbërësit për 6–8 bruschetta 1 baguette ose bukë rustike...

Domate të pjekura, oriz që merr të gjithë lëngun dhe aromën e tyre, borzilok, hudhër dhe vaj ulliri. Domatet e mbushura me oriz janë një recetë klasike verore, veçanërisht e njohur në kuzhinën romane, dhe janë po aq të...

Në pamje të parë duket si një pjatë shumë e thjeshtë me makarona dhe kungulleshka, por Spaghetti alla Nerano është një nga recetat më të famshme të Campania-s. Sekreti qëndron te kungulleshkat e skuqura dhe te kremoziteti që krijohet...

Shëndeti vaginal nuk varet vetëm nga higjiena personale apo kontrollet gjinekologjike. Edhe mënyra se si ushqehemi mund të ndikojë në ruajtjen e ekuilibrit natyral të mikrobiomës vaginale, e cila luan një rol të rëndësishëm në mbrojtjen e organizmit nga...

Duhet të konsumoni çdo ditë: kos grek, fara chia, vezë, spinaq, salmon dhe një avokado. Ja çfarë bëjnë këto ushqime në trup: Kosi grek siguron proteina dhe kultura të dobishme bakteriale që mbështesin shëndetin e zorrëve dhe tretjen. Një...

Historia e Bleri Dervishit është një nga ato rrëfime që lidhin emigracionin, suksesin dhe rikthimin në atdhe. I larguar nga Shqipëria në moshën katër vjeçare me familjen e tij drejt Italisë, ai ndërtoi atje formimin dhe karrierën si shef...