Mirëqënie

Cila është mënyra më e mirë për të qetësuar...

Ai speci djegës që hëngre rezultoi më pikant nga cc’kishe parashikuar? Ule atë gotën me ujë sepse nuk do të ndryshojë asgjë. Ja cilat janë mënyrat më të mira për të qetësuar menjëherë gojën pas konsumimit të një ushqimi...

5 lloje ҫajrash që bëjnë mrekulli për sistemin imunitar

Gjëja e parë që na vjen ndërmend sapo nisim të ndjejmë simptomat e para të një ftohjeje apo gripi është të përgatisim një filxhan ҫaj. Pra ҫaji si mjekim nuk është aspak një risi dhe veҫanërisht në kulturat aziatike...

Si të ulësh konsumin e kafesë pa u ndjerë...

Ke varësi ndaj kafesë? Nuk je vetem. Ka një arsye që ekzistojnë kaq shumë bluza dhe filxanë që shkruajnë  “Mos më fol derisa të pi kafen “. Ju mund të jeni duke menduar të hiqni dorë nga ky zakon,...

8 shenjat që tregojnë se mund të jeni duke...

Kafeina ndihmon shumë prej nesh të kalojnë ditën, por në disa raste, efektet anësore të stimuluesit të preferuar të të gjithëve mund të na dëmtojnë. Ja kur duhet të mendoni për të zvogëluar konsumimin e saj. Fillon të ndjesh...

Këshilla për të qendruar të shëndetshëm gjatë Ramazanit

Gjatë muajit të shenjtë të Ramazanit, muslimanët e rritur të shëndetshëm praktikojnë agjërimin e përditshëm nga agimi deri në perëndim të diellit. Tradicionalisht, njeriu e prish agjërimin në perëndim të diellit me një vakt të quajtur Iftar dhe më...

5 këshilla të vlefshme për të pasur më shumë...

1. Merrni dozën tuaj ditore të stërvitjes Synoni të ushtroheni një herë në ditë. Kjo mund të nënkuptojë të shkoni në palestër apo edhe thjesht të dilni jashtë dhe të shtoni numrin e hapave – çfarëdo që funksionon për...

Ҫfarë është higjiena e gjumit dhe si ta përmirësojmë...

Gjumi i mjaftueshëm është thelbësor për mirëqenien fizike dhe mendore. Pasja e një rutine të mirë të gjumit përmirëson jo vetëm përqendrimin tuaj, por gjithashtu stimulon shërimin dhe zvogëlon rrezikun për një sërë problemesh shëndetësore. Termi “higjienë e gjumit”...

E vërteta rreth domateve të konservuara: A janë të...

Domatja është padyshim një ndër përbërësit më të vyer të kuzhinës që është në gjendje të transformojë tërësisht shijen e një pjate. Por ashtu si ҫdo product i nënës natyrë, edhe domatja ka stinën e saj, ҫka do të...

Lulelakra, një perime plot vlera për organizmin tuaj

Lulelakra është një perime  e përdorur gjerësisht në kuzhinë, sidomos gjatë stinës së dimrit. Shumica e lulelakrave janë të bardha, por është e mundur të blini varietete jeshile dhe vjollcë, si dhe lulelakra më të ëmbla romanesco, me tufat...