Mirëqënie

A po e ushqeni trurin tuaj? Ja 7 ushqimet...

Ushqimet më të mira për trurin tonë, janë ato të cilat janë të pasura me polifenole dhe yndyrna të shëndetshme. Kështu ato kanë veti të rrisin përqendrimin tonë dhe të përmirësojnë në maksimum funksionet esenciale të sistemit tonë nervor....

7 ushqimet që njerëzit në “Zonën blu” konsumojnë për...

Për një jetë të gjatë dhe shëndet më të mirë, provoni të rrisni konsumimin e ushqimeve që njerëzit që jetojnë në ‘Zonat blu’ kanë në dietën e tyre. Një koncept i zhvilluar nga “National Geographic Felloë” dhe autori Dan...

Këto janë ushqimet e shëndetshme që duhet të konsumoni...

Sekreti i shtimit të peshës është të hani vazhdimisht më shumë kalori sesa po digjeni nga aktiviteti. Ngritja e peshave është gjithashtu e rëndësishme, në mënyrë që kaloritë shtesë nga ushqimet dhe ushqimet me kalori të larta të mund...

Pasi të lexoni këto këshilla nuk do t’ju shmangeni...

Mënyra e të ngrënit, planifikimi, koha dhe frekuenca e vakteve janë elementë të pandashëm të një stili jetese të shëndetshme. Një stil i tillë në vetvete e bën njeriun më pak të rrezikuar nga sëmundjet e zemrës, diabeti apo...

7 arsye pse duhet të konsumoni më shumë prodhime...

Nëse nuk jeni ndalur ndonjëherë nga tregu i fermerëve në lagjen tuaj duhet ta bëni: frutat e stinës, djathrat e prodhuar në vend, perimet shumëngjyrëshe dhe buka e pjekur janë të gjitha rezultatet e një ekonomie ushqimore vendase. E...

Arsyeja e vërtetë pse prindërit e kanë kaq të...

Nëse jeni në mesin e prindërve që do filloni të punoni në shtëpi, ka shumë të ngjarë që ju me siguri të bini në kurthin e nocionit që gjithçka që duhet të bëni për të qëndruar produktiv ishte “thjesht”...

Po shtoni peshë edhe pse nuk hani shumë? Problemi...

Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose po shtojmë më shumë seç duhet. E gjitha lidhet me regjimin tuaj ditor. 1.Nuk po flini sa duhet gjumë....

Thirrja e aktivistes shqiptare: Ushqimi që nuk duhet të...

Sot është ‘Dita Botërore e Turizmit” dhe meqe sapo ka mbaruar sezoni i pushimeve le të rikthejmë pak në kujtesë ditët e bukura me pushime në bregdet. Me siguri edhe ju si të gjithë turistët me pushime në bregdet...

A është vërtetë e nevojshme të lahemi çdo ditë?

Kjo është një pyetje shekullore: Sa shpesh në të vërtetë kemi nevojë të lahemi? Shumë njerëz besojnë se larja e përditshme e trupit është thelbësore për pastërtinë dhe higjienën, por disa të tjerë besojnë se larja e përditshme i...