Shëndet

Mjafton 1 gotë ujë në stomak bosh për të...

Shumë persona mund të na e kenë thënë diçka të tillë, por nuk ia kemi vënë veshin. E vërteta është se 1 gotë ujë i ngrohtë/ i vakët në mëngjes apo para se të flemë gjumë, është një ritual...

Një racion i vogël nga këto ushqime, ju ngop...

8 ushqimet që kanë aftësi t’ju ngopin më shumë sesa të tjerat: Bajamet Vetëm një dorë e vogël e bajameve është një burim i pasur i antioksidantëve, vitaminës E dhe magnezit. Kafeja Jo vetëm që zbeh oreksin tuaj, por...

9 super ushqimet që ngadalësojnë plakjen tek gratë

Thuhet se gratë nuk duhet t’i pyesësh për moshën. Por a e dini sesa mirë ndihen gratë kur ju thoni me hamendje moshën e tyre dhe gaboni? Kjo pasi në shumicën e rasteve i bëni të ndiheni më të...

Mësojeni njëherë e mirë: Ja cilat ushqime duhet të...

Mund të keni dëgjuar shpesh për ushqime që ndihmojnë në pastrimin e fytyrës, shëndetin e flokëve, kujtesën e mirë apo edhe që sjellin lumturinë tuaj. Dhe për të gjitha femrat që akoma nuk e dinë dhe sikletosen shumë gjatë...

Nëse nuk e merr vitaminën D nga dielli, atëherë...

Vitamina D është i vetmi element që trupi juaj prodhon kur jeni të ekspozuar ndaj diellit. Megjithatë për një sërë arsyesh pjesa më e madhe e njerëzve nuk ekspozohen mjaftueshëm ndaj diellit. Një tjetër alternativë përmes së cilës ju...

Dieta të mërzitshme dhe ushtrime pafund? Ja 10 mënyra...

Shumë njerëz luftojnë për të humbur peshë duke u sforcuar me dieta të mërzitshme dhe ushtrime të pafundme fizike. Nëse edhe ju jeni të interesuar për të ditur disa mënyra të lehta për të humbur në peshë, i gjeni...

Nespullat dhe 7 benefitet e saj në organizmin tonë

Nespullat janë një ndër frutat e stinës dhe sapo kanë dalë në treg. Shumë njerëz i kanë ndër frutat e preferuara dhe nuk bëjnë aspak keq. Doni ta dini çfarë përfitimesh ju jep një nespull në organizmin tuaj? Hidhini...

10 ushqimet që kurrsesi nuk duhet t’i hani të...

Disa ushqime nëse nuk janë të gatuara, janë shumë të dëmshme për shëndetin tonë. Më poshtë Neps ju rendit disa prej tyre dhe arsyet përkatëse: Qumështi Qumështi i freskët nuk nënkupton direkt qumështin e marrë nga lopa. Këtij produkti...

Bëni kujdes! Këto ushqime ju shkaktojnë puçrra

Dieta ushqimore luan një rol  të rëndësishëm në shfaqjen e puçrrave, edhe pse nuk është vetëm ushqimi shkaktar i tyre. Mbajtja e një ditari me ushqimet që keni ngrënë gjatë ditës dhe me problemet e fytyrës do ju ndihmojë...