Muaji shkurt sapo ka nisur dhe nëse keni ndërmend të bëni një ndryshim me trupin tuaj është momenti i duhur. Stina e verës është më afër dhe së shpejti do të do të na duhet ta ekspozojmë veten pak më shumë se zakonisht.
A jeni gati për një sfidë 28- ditëshe?
Gjatë muajit Shkurt mundohu të :
- Jo bukë të bardhë
- Jo akullore
- Jo pije me gaz
- Jo alkool
- Asnjë ëmbëlsirë
- Asnjë patatinë
- Asnjë produkt Fast-Food
- Asnjë çokollatë
Çfarë duhet të bëni?
- Limito kripën dhe sheqerin
- Çdo vakt duhet ta shoqërosh me një frut
- Duhet të pish 3 litra ujë në ditë
Ndajeni këtë sfidë edhe me miqtë tuaj. Do të mbeteni të kënaqur nga rezultatet!
Lini një koment