Shkurti erdhi. Sfida 28 ditore që duhet të bëni me ushqimin këtë muaj!
Muaji shkurt sapo ka nisur dhe nëse keni ndërmend të bëni një ndryshim me trupin tuaj është momenti i duhur. Stina e verës është më afër dhe së shpejti do të do të na duhet ta ekspozojmë veten pak më shumë se zakonisht.
A jeni gati për një sfidë 28- ditëshe?
Gjatë muajit Shkurt mundohu të :
Jo bukë të bardhë
Jo akullore
Jo pije me gaz
Jo alkool
Asnjë ëmbëlsirë
Asnjë patatinë
Asnjë produkt Fast-Food
Asnjë çokollatë
Çfarë duhet të bëni?
Limito kripën dhe sheqerin
Çdo vakt duhet ta shoqërosh me një frut
Duhet të pish 3 litra ujë në ditë
Ndajeni këtë sfidë edhe me miqtë tuaj. Do të mbeteni të kënaqur nga rezultatet!
Të kesh një bel elegant nuk është vetëm çështje estetike, por mund t’ju ndihmojë të rroni më gjatë. Sipas disa studimeve, njerëzit që kanë peshë të tepërt në pjesën e belit kanë më tepër probabilitet të vuajnë nga sëmundjet...
Ngroheni furrën në 180C. Lyejeni me gjalpë një tavë që nuk ngjit 30cm x 20cm dhe shtroni bazën me letër që nuk ngjit. Mbushni një të tretën e një tenxhereje të vogël me ujë, lëreni të ziejë dhe...
Hiperglicemia është një term për sheqerin e lartë në gjak, një gjendje e zakonshme e diabetit. Glukoza, ose sheqeri në gjak, vjen nga ushqimi që hani dhe është burimi kryesor i energjisë për trupin tuaj. Glukoza natyrisht rritet dhe...
Lini një koment