Studime të shumta kanë treguar që të ngrënit ushqimin shpejt mund të çojë në disa probleme shëndetësore. Cilat janë ato? Shtoni më lehtë në peshë Përshpejton ritmin e zemrës Rrit rrezikun për sëmundje të zemrës, diabetit dhe goditjen në...

Duajeni zemrën tuaj! Ajo luan një rol primar kur vjen puna për një shëndet të mirë kardiovaskular dhe jo vetëm. Por çfarë duhet të bëni? Gjithçka fillon nga 6 pikat e mëposhtme sipas Institutit të Shëndetit Publik:  Kufizoni konsumin...

Toksinat janë prezente kudo rreth nesh: Tek uji që pimë, tek ajri që thithim ose tek ushqimi që hamë. Çdo ditë toksinat akomulohen në trupin tonë dhe mund të shkaktojnë një sërë problemesh tek shëndeti. Për të kuptuar nëse...

Të qenit i fryrë është një ndjesi shumë e zakonshme tek një pjesë e madhe e njerëzve. Kjo ndodh ngaqë sistemi juaj i tretjes thjesht do kohë për të procesuar disa ushqime të caktuara. Por sigurisht ndjesia e fryrjes...

Vapa nuk ka ikur ende me gushtin dhe gjasat janë që tempeaturat e larta të jenë të tilla edhe në dy javët e para të shtatorit. Nëse udhëton me makinë, atëherë hidhi një sy pikave më poshtë, pasi mund...

Ju mund të keni patur një gjumë të mirë, por përsëri çoheni me qese poshtë syve në mëngjes? Epo përveç cilësisë së gjumit, një rol kryesor në këtë pjesë luan ushqimi. Më poshtë Neps ju tregon 6 ushqime që...

Vitamina C është super e rëndësishme për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm  dhe që ai të funksionojë siç duhet. Ju duhet të merrni sasinë e duhur çdo ditë, sepse ashtu sikurse vitaminat e tjera, edhe vitamina C nuk...

Detoksi është një proces që trupi ynë e bën natyralisht 24 orë në 7 ditë të javës. Megjithatë ne sigurisht mund ta ndihmojmë ose ta pengojmë trupin tonë, lidhur me atë se çfarë bëjmë gjatë ditës. Shumë nga zakonet...

Rrezet e diellit në stinën e verës ju bëjnë të ndiheni mirë, por ato janë të dëmshme për lëkurën tuaj. Megjithëse pasojat nuk ndihen menjëherë, ato krijojnë rrudha dhe janë ndër shkaqet kryesore të kancerit të lëkurës. Me kalimin...