10 shenjat e thjeshta që tregojnë se trupit tuaj i mungon vitamina C
Vitamina C është super e rëndësishme për të mbajtur trupin tuaj të shëndetshëm dhe që ai të funksionojë siç duhet.
Ju duhet të merrni sasinë e duhur çdo ditë, sepse ashtu sikurse vitaminat e tjera, edhe vitamina C nuk qendron shumë gjatë në trupin tonë. Një dozë e duhur e vitaminës C mund të rrisë cilësinë e jetesës dhe të parandalojë problemet me shëndetin.
Më poshtë Neps ju rendit disa shenja që tregojnë se keni nevojë për më shumë vitaminë C në dietën tuaj:
Mishrat e dhëmbëve shpesh janë të fryrë dhe të gjakosur
Këmbët tuaja rrinë të fryra dhe plagët duan shumë kohë për t’u shëruar
Floku juaj është i dobët dhe këputet lehtë
Keni dhimbje të shpeshta të nyjeve
Ju sëmureni vazhdimisht dhe sistemi juaj imunitar përkeqësohet
Keni shtuar peshë në mënyrë të pashpejgueshme
Ndiheni i përgjumur gjatë gjithë ditës
Lëkura juaj është tharë shumë
Keni vazhdimisht gjakderdhje nga hunda
Thonjtë tuaj janë të dobët
Sa prej këtyre shenjave keni?
Epo tani e mësuat. Rrënja e problemit qendron tek vitamina C, kështu që planifikoni të konsumoni më shumë ushqime që përmbajnë këtë mineral ose ta konsumoni në formën e shtojcave./neps.al
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment