7 në 10 amerikanë kanë një zakon të gabuar që ndikon drejtpërdrejtë në bukurinë, shëndetin e tyre madje dhe tek një jetë e shkurtër. Çdo ditë bëjmë gjëra pa e kuptuar sa të rrezikshme janë për ne. Më poshtë...
Qiqrat janë një ndër ushqimet më të shëndetshme kudo në botë. Ato janë të pasura në fibra, yndyrna të shëndetshme, karbohidrate, minerale të shumta dhe vitamina. Qiqrat janë gjithashtu të pasura në proteina, çka i bën ato një vakt...
Në ditët e sotme është pothuajse e pamundur që të shmangësh stresin. Është kudo, në zyrë, në shtëpi apo kudo që ndodhemi. Ankthi tanimë është një sëmundje e zakonshme dhe disa njerëz luftojnë me të çdo ditë. Si e...
Fëmijët rriten me shpejtësi dhe njëkohësisht edhe zhvillimi i tyre mendor bën hapa të mëdha. Që në fëmijëri është e rëndësishme t’i kultivojmë një stil të shëndetshëm të të ngrënit që i siguron atyre energji dhe aftësi të mira...
Me rritjen e temperaturave rreziku nga helmimi është gjithnjë e më i lartë. Prandaj për të shmangur incidente të pakëndshme, ndiqni me disiplinë 9 pikat më poshtë. Kur bëhet fjala për shëndetin tuaj, asnjëra prej tyre nuk duhet neglizhuar....
Zgjidhja më e mirë ndaj çdo problemi shëndetësor gjendet tek frutat dhe perimet. Më poshtë Neps ju sjell nga një sugjerim, për secilin rast me të cilin mund të ndesheni. Çfarë lëngu të konsumoni në rast se doni të...
Këto muaj fjalia që do të ndeshni më shpesh është: Pini sa më shumë ujë! Dhe në fakt, është fjalia më e vërtetë që është thënë ndonjëherë në planetin tokë. Përfitimet që keni nga uji: Ju liron nga dhimbjet...
Sfida 30 ditore bën fjalë për një listë ushqimesh që duhet t’i eliminosh nga dieta ushqimore. E mira do ishte që këtë sfidë ta kishit përditë me veten, nuk ka rëndësi muaji. Nuk kanë rëndësi as muajt e verës....
Këto muaj, kur temperaturat arrijnë edhe kulmin e tyre, trupi ynë ka nevojë të ndihet i lehtë, por edhe energjik njëkohësisht. Keni nevojë për ushqime të lehta, nga të cilat të marrim edhe vlera ushqyese. Neps.al ju ka sugjeruar...
