E vetmja gjë që duhet të merrni në konsideratë është se dieta e mollës është shumë strikte dhe nuk këshillohet të zgjatet shumë. Është menduar të zgjasë 5 ditë dhe ditën e parë mund të ndjeni mungesë energjie. Por...

Kanella përmban vajra esencialë dhe antioksidantë që përshpejtojnë metabolizmin dhe nxisin rënien nga pesha. Konsumi i rregullt i kësaj erëze rregullon nivelin e sheqernave në gjak dhe e pastron këtë të fundit nga toksinat. Dafina  nxit eliminimin e mbetjeve...

Nëse jeni mbi 40 vjeç, mund ta keni vënë re se është më e lehtë për të shtuar në peshë sesa për të rënë. Ndryshimet në mënyrën e të ngrënit, aktivitetin fizik, hormonet dhe si trupi e ruan dhjamin,...

Ushqim i shëndetshëm është çdo ushqim që kontribuon në shëndetin e përgjithshëm të trupit tuaj. Me fjalë të tjera, çfarë i jep trupit tuaj fuqinë për të realizuar jetën e përditshme. Pra janë pikërisht përzierjet e yndyrës, proteinave, karbohidrateve,...

Patatet rriten në mbi 100 vende në të gjithë botën dhe  më së shumti në Kinë, SHBA, Indi, Rusi dhe Ukrainë. Pavarësisht se janë kaq popullore, patatet nuk besohet të jenë shumë të shëndetshme. Madje  konsiderohen edhe të rrezikshme për...

Le të nisim një udhëtim 3-javor për të qendruar të shëndetshëm dhe pse jo, për të transformuar trupin tuaj dhe mënyrën e jetesës. Java 1 Dita 1 – Filloni me 5 minuta ecje të rregullt në mëngjes dhe në...

Lufta me peshën, është një luftë e përditshme për shumë njerëz. Kujdesi që duhet treguar me ushqimet që konsumojmë duhet të jetë i disiplinuar dhe i monitoruar në çdo hap. E vërteta është se nuk duhet ta lëmë urinë...

Zgjidhja është e thjeshtë: Hani ushqime të pasura me yndyrna dhe proteina të shëndetshme, si qumështi, arra dhe salmoni. Kombinuar me ushtrime të rregullta ato do ju ndihmojnë për të humbur peshë dhe për të ndërtuar muskuj. Harrojini pilulat...

Uji detoks është i shkëlqyer për të humbur në peshë, sepse në thelb ajo që bën është thjesht konsumoni i lartë i ujit. Kombinuar me ushqimet me zero kalori, je në rrugën e duhur për të patur një trup...