Burimet më të mira të vitaminës C dhe pse është kaq e rëndësishme për trupin tuaj
Shumica e njerëzve mendojnë se marrja e vitaminës C, lidhet ngushtë me portokallin. Në fakt kjo nuk është 100% e vërtetë. Nga një portokall ju merrni 70 mg vitaminë C dhe sipas studimeve rezulton se ky nuk është fruti më i mirë nëse keni qëllime të tilla.
Ja 7 burime fantastike të marrjes së vitaminës C:
Kivi
Speci i kuq
Speci jeshil
Luleshtrydhet
Ananasi
Brokoli
Kale
Përfitimet nga Vitamina C:
Lufton të ftohtin dhe gripin
Përmirëson humorin
Ul presionin e gjakut
Lufton sëmundjen e Alzhaimerit
Lufton diabetin e tipit 2
Lufton dhe parandalon kancerin
Ju jep mundësine e një lëkure të bukur dhe të freskët/neps.al
Hiperglicemia është një term për sheqerin e lartë në gjak, një gjendje e zakonshme e diabetit. Glukoza, ose sheqeri në gjak, vjen nga ushqimi që hani dhe është burimi kryesor i energjisë për trupin tuaj. Glukoza natyrisht rritet dhe...
Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...
A ka ndjesi më të keqe kur zgjohesh nga gjumi me grykën e thatë, pa zë, dhe të dhemb ede kur kalon pështymën…? Zyrtarisht je sëmurë. Por ndonëse oreksi mund të të jetë prerë, të ushqehesh siç duhet veçanërisht...
Lini një koment