Kur është fjala për dietat dhe humbjen në peshë, ka shumë informacione që na tregojnë se çfarë duhet të bëjmë dhe jo. Qëllimi i këtij artikulli është t’ju tregojë se çfarë ka me të vërtetë rëndësi kur përpiqeni të...
1- Hidratoni trupin në temperaturat e larta gjatë kohës kur merrni rreze dielli. 2- Redukton ndjenjën e urisë, duke pasur një efekt pozitiv në eleminimin e konsumimit të ushqimeve jo të shëndetshme si fast food, sheqernave apo yndyrnave të...
Nëse këtë periudhë diçka po ndryshon në jetën tuaj profesionale, apo sentimentale me siguri po përjeton disa doza stres. Epo pikërisht këto “doza” nëse nuk trajtohen në kohën e duhur, mund të vijnë duke u përkeqësuar. Zgjidhja nuk qendron...
Sa herë kemi thënë që të hënën do filloj dietën dhe në fund kemi gënjyer veten më kot? Pra, si mund të humbim peshë dhe të ndryshojmë jetën tonë me disa rregulla të thjeshta? Përdorni erëzat! Disa erëza kanë...
Rrezet e diellit kanë një efekt pozitiv në humbjen e kileve të tepërta. Kjo vjen si rrjedhojë e vitaminës D. Një studim ka treguar se sa më të larta t’i keni nivelet e kësaj vitamine, aq më pak tendencë...
Bini në paqe me veten si fillim. Ai që vendos se kush nxihet e kush jo nën rrezet e diellit, nuk është vetëm fototipi i lëkurës suaj, por edhe disa pjesë të ADN-së të lokalizuara për herë të parë...
Së fundi ka marrë shumë jehonë dieta e rotacionit, një regjim ushqimor i cili u premton humbje peshe të gjithëve atyre që kanë nevojë. Kjo dietë është e projektuar për të rritur metabolizmin duke marrë më pak kalori për...
Sot jo të gjithë gjejmë kohë për të bërë një sërë ushtrimesh fizike për të qenë në formën që dëshirojmë. Por ka disa gjëra të vogla që mund të bëjmë rezultatet e të cilave, do të jenë të dukshme...
Kur jashtë është nxehtë, mund të jetë shumë tunduese për ju të uleni pranë pishinës me një pije të ftohtë freskuese. Edhe nëse nuk jeni aq të uritur gjatë muajve të nxehtë të verës, mos i neglizhoni vaktet që...
