MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 2 Mars, 2019 Lexoje për 1 minutë

Frulato me kafe, receta për të nisur ditën me energji e vitalitet

Frulato me kafe

Persona: 1
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Një pije plot energji, shumë e rëndësishme nëse keni nevojë për t’u përqëndruar në punë ose në sezonin e provimeve, apo para se të kryeni një aktivitet fizik, nuk ka nevojë të merrni shtojca të kota, përveç se një frulato me kafe.

Ingredientët

  • 2 hurma arabe të cilave u keni hequr bërthamën
  • 2 lugë proteina me vanilje në formë pluhuri
  • 1 lugë kafeje me kafe ekspres
  • 1 lugë kafeje gjalpë bajamesh
  • 1 filxhan qumësht bajamesh
  • 1 lugë kafeje fara chia

Udhëzimet

1

Shtojini të gjithë përbërësit në një frulator dhe përziejini derisa të merrni një përbërje kremoze. Shërbejeni menjëherë.

2

*P.s Nëse keni dëshirë, kësaj frulatoje mund t’i shtoni dhe një lugë kakao pluhur.

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Postimet e fundit
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Krem Brulée (Crème Brûlée)
14 Nëntor, 2024
Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?
14 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group