Tavë Me Qumësht
Përgatitja 1️⃣ Skuqja e mishit • Në një tigan, skuqni copat e mishit me pak vaj derisa të marrin ngjyrë të artë. Vendosini në tavë. 2️⃣ Përgatitja e salcës me qumësht • Në një tas, rrihni vezët me miellin...
Frulato me kafe
Një pije plot energji, shumë e rëndësishme nëse keni nevojë për t’u përqëndruar në punë ose në sezonin e provimeve, apo para se të kryeni një aktivitet fizik, nuk ka nevojë të merrni shtojca të kota, përveç se një frulato me kafe.
Ingredientët
- 2 hurma arabe të cilave u keni hequr bërthamën
- 2 lugë proteina me vanilje në formë pluhuri
- 1 lugë kafeje me kafe ekspres
- 1 lugë kafeje gjalpë bajamesh
- 1 filxhan qumësht bajamesh
- 1 lugë kafeje fara chia
Udhëzimet
1
Shtojini të gjithë përbërësit në një frulator dhe përziejini derisa të merrni një përbërje kremoze. Shërbejeni menjëherë.
2
*P.s Nëse keni dëshirë, kësaj frulatoje mund t’i shtoni dhe një lugë kakao pluhur.
Lini një koment