MBYLL

Sugjerojmë:

Smoothie e gjelbër për energji

Veshtiresia
E lehte
Koha gatimit
5 minuta
Sugjerohet për:
1 person
Kalori:
Bli Produktet
250 ml qumësht sipas zgjedhjes suaj
1 lugë gjelle fara liri të bluara
1 lugë macha pluhur (opsionale)
1 majë luge kanellë të bluar
1 hurmë arabie
1 banane e vogël e pjekur
1 grusht spinaq
1 lugë gjelle gjalpë bajame

Hidheni qumështin në një blender me shpejtësi të lartë dhe më pas shtoni farat e lirit, pluhurin macha (nëse përdorni) dhe kanellën.

Shtoni përbërësit e mbetur më pas përpunojini. Hidheni në gota dhe shërbejeni

Postime të ngjashme

Receta

Fileto salmoni me salcë portokalli dhe mjaltë

2 Dhjetor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Fillimisht, marinojmë salmonin duke e lyer me vaj ulliri, kripë dhe piper. Lëreni mënjanë për 10 minuta. Në një tigan të madh, skuqim filetën e salmonit në zjarr mesatar për 3-4 minuta nga secila anë, derisa të marrë ngjyrë...

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Komento

Postimet e fundit
Fileto salmoni me salcë portokalli dhe mjaltë
2 Dhjetor, 2024
Si të menaxhosh stresin?
2 Dhjetor, 2024
7 këshilla për të shmangur fryrjen e stomakut dhe...
2 Dhjetor, 2024
Si të përmirësojmë cilësinë e gjumit?
25 Nëntor, 2024
10 këshilla për të forcuar sistemin imunitar natyralisht
25 Nëntor, 2024
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group