Ushqimet që duhet t’i hani tani për ta mbrojtur lëkurën nga dielli
Çokollata, vaji i ullirit, por edhe beta karoten që gjendet te karotat, apo edhe acidet yndyrore që gjenden te salmoni, apo boronicat, janë ushqimet që duhet të konsumoni për ta përgatitur lëkurën tuaj që do të ekspozohet pas pak muajsh.
Këshillat vijnë nga dermatologia Serena Lembo, nga katedra e Dermatologjisë Universitare në Salerno.
Sipas saj, është e rëndësishme që të filloni një mbrojtje me krem ose duke marrë përbërës natyralë me funksion antioksidues, që u sigurojnë kapacitetet e duhura qelizave për të neutralizuar dhe eliminuar radikalet e lira të oksigjenit, të cilat në mënyrë të pashmangshme prodhohen gjatë ekspozimit në diell.
Arra e kokosit ka fituar një reputacion të madh për përfitimet e shumta shëndetësore dhe përdorimin e gjerë në dietë dhe mirëqenie. E pasur me yndyrna të shëndetshme, vitamina, minerale dhe antioksidantë, arra e kokosit është shumë më tepër...
Gjumi është një nga elementët më të rëndësishëm për mirëqenien tonë të përgjithshme. Ndërsa jetojmë në një botë të zënë dhe të mbushur me stres, gjumi shpesh është një nga gjërat e para që neglizhojmë. Megjithatë, mungesa e gjumit...
Avokado është një nga frutat më të pasura me vlera ushqyese dhe është bërë një zgjedhje popullore në shumë dieta moderne. Me teksturën e tij të butë dhe shijen delikate, avokado nuk është vetëm i shijshëm, por edhe një...
Lini një koment