Nga neps. al2 Gusht, 2021 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 2 minuta
Në luftën e përditshme me rrudhat, harrojmë diçka thelbësore
Gjendet pothuajse në të gjitha frutat dhe perimet, por ne harrojmë të marim në sasinë e duhur përmes ushqimeve, maskave, produkteve të kujdesit duke e kërkuar ‘shpëtimtarin’ e rrudhave diku tjetër ndërkohë që e kemi para syve…
Vitamina C ( e njohur ndryshe si acidi absorbik) ka disa veti të mahnitshme që ju ndihmojnë të dukeni më të reja, të keni më shumë shkëlqim dhe një çehre më të mirë. Nuk kërkohen trajtime ‘torturuese’ bukurie.
Çfarë është acidi askorbik?
Acidi askorbik (vitamina C) është një antioksidant që siguron shumë përfitime të rëndësishme nutricionale—si p.sh forcimi i sistemit imunitar dhe parandalimi i sëmundjeve të zemrës dhe syve.
Por ka gjithashtu shumë benefite në bukuri. Acidi askorbik mund të luftojë dëmin e shkaktuar nga rrezet e diellit, të luftojë inflamacionin, të zbardhë pigmentimin, të stimulojë formimin e kolagjenit të shëndetshëm në lëkurë ( që do të thotë më pak rrudha dhe lëkurë më e tendosur).
Nëse blini produkte që lexojnë se përmbajnë vitaminë C sigurohuni që në etiketën e përbërësve të jetë edhe ‘acid ascorbic ose I–ascorbic acid) ose derivate të tjera të vitaminës C:( retinyl ascorbate, ascorbyl palmitate, sodium ascorbyl phosphate, magnesium ascorbyl phosphate, ascorbyl glucoside). Vetëm në këtë mënyrë do të garantoni efektivitetin e tyre.
Acidi askorbik gjendet zakonisht në serume dhe kremra ushqyes. Duke qenë se të gjitha format e vitaminës C prishen kur ekspozohen në diell, zgjidhni paketime të errëta dhe opake si dhe ruajini në vende të freskëta larg diellit.
Vitamina C është më e efektshme kur aplikohet para gjumit, e ndjekur nga një dozë tjetër e cila gjendet në kremin mbrojës nga dielli në mëngjes. Vitamina C bashkëvepron me kremin mbrojtës për t’ju siguruar edhe më shumë mbrojtje.
16 Prill, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 1 minutë
E ke tepruar me kripën në supë, gjellë apo salcë? Mos u shqetëso, ka zgjidhje: 1️⃣ Shto një patate – Qëroje dhe hidhe në gatim. Ajo thith një pjesë të kripës. Hiqe përpara se ta shërbesh. 2️⃣ Shto pak...
16 Prill, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 1 minutë
Nëse do të shtrydhësh limonin dhe s’dëshiron të humbasësh asnjë pikë: 1️⃣ Rrotulloje mbi tavolinë duke e shtypur lehtë me pëllëmbën e dorës – kjo zbut fibrat dhe e ndihmon të lëshojë më shumë lëng. 2️⃣ Vendose në mikrovalë...
3 Mars, 2025 Warning: Undefined variable $post in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Warning: Attempt to read property "ID" on null in /var/www/html/neps.al/wp-content/themes/neps/functions.php on line 204
Lexoje për 4 minuta
Për të rriturit që vuajnë nga intoleranca ndaj laktozës, konsumimi i qumështit të fermentuar mund të eliminojë ose të zvogëlojë ndjeshëm simptomat e këtij problemi. Studiuesit besojnë se mikroorganizmat e pranishëm në këtë produkt të fermentuar – i njohur...
Lini një koment