Lani mirë spinaqin dhe e shtrydhni me duar që ti hiqni ujin. E grini imët më dorë në një tas dhe i shtoni sipër djathin e thërrmuar, qepën e grirë imët, vaj ulliri, hudhër, majdanozin e copëtuar, kripë e...

1.Prisni djathin në shirita. 2.Kalojini shiritat e djathit në vajin e ullirit e më pas në susam deri sa të vishen plotësisht. 3.I kaloni në tigan me pak vaj ulliri për afërsisht nga 2 minuta nga të dyja anët....

1.Si fillim shkrini çokollatën në banjomari. 2.Përzjeni kremin e pistachios me çokollatën e bardhë të shkrirë. 3.Shtoni dhe gjalpin e shkrirë dhe sheqerin dhe përzijini deri sa sheqeri të jetë tretur. 4.Shtoni vezët një nga një duke i përzier...

Kur një person nuk fle sa duhet, duke u munduar që të pushojë më shumë gjatë fundjavës, po dëmton shëndetin. Një studim i kohëve të fundit i botuar në revistën “BMC Public Health” zbuloi se të flesh pak dhe...

Djersitja është një reagim normal ndaj nxehtësisë. Freskon trupin dhe pastron toksinat. Megjithatë, djersa e tepruar e bën një person të ndihet i parehatshëm dhe sinjalizon se diçka mund të jetë e gabuar. Eshtë me të vërtetë e rëndësishme...

1.Ngrohni furrën në 200 gradë. 2.Shtrojeni një fletë të madhe për pjekje me llak për gatim. 3.Ndani kungullin në copa të vogla dhe hidheni në një enë. 4.Më pas miksojeni kungullin e copëtuar me vezë, thërrime buke, djathë të...

Ngroheni tiganin mbi nxehtësinë e lartë. Shtoni një lugë vaj ulliri në tigan. Përhapni gjalpin mbi bukë duke e shpërndarë në mënyrë të barabartë midis dy fetave. Vendoseni bukën me  anën e gjalpit poshtë në tigan. Lëreni të gatuhet...

Maji është muaji ndërkombëtar i osteoporozës. Njerëzit me osteoporozë humbin indin e kockave ose nuk prodhojnë mjaft ind kockor duke bërë që kockat të bëhen të brishtë dhe duke rritur rrezikun e frakturave. Sëfundmi është vlerësuar se 1 në...

Të hash një tost me djathë, para se të flesh me siguri të shijon shumë, po ky është absolutisht një veprim që duhet ta shmangni. Djathi me yndyrë dhe kripë është i vështirë për t’u tretur. Kjo do të...