Nëse ndiheni keq sepse keni prishur dietën dhe keni ngrënë një çokollatë, shkoni dhe hapni televizorin. Studiuesit në Universitetin e Westminsterit kanë gjetur një lidhje midis rrahjeve të zemrës së një personi teksa shikon një film horror dhe humbjes...

Ndonjëherë, suksesi ose dështimi i programit tuaj të humbjes së peshës varet më shumë nga zakonet tuaja të përditshme sesa nga zgjedhjet e ushqimeve që konsumoni. Gjërat e vogla që bëni si pjesë e rutinës suaj mund të ndikojnë...

I gjithë trupi ynë, sidomos sistemi i tretjes përjeton stres të vazhdueshëm, prandaj është e domosdoshme që herë pas here t’i jepni një pushim. Nutricionistët rekomandojnë të marrit deri në 1500 kalori në ditë, dhe çdo 1 javë apo...

Nëse në rrjetet sociale ndiqni blogje ushqimesh, me siguri do të keni vënë re se tashmë, lëngu i selinosë po bën namin dhe jo më kot. Sipas nutricionistëve, lëngu i bimës së gjelbër që përdoret kryesisht në gjellëra dhe...

1.Dy mollë të prera në feta, gjysmë filxhani kos, 2/3 filxhan limon të shtrydhur dhe një lugë të vogël liri hidhini në blender ose përzieni me mikser dore. 2.Kjo pije përmban vitamina të shumta, të cilat do t’ju mbajnë...

Sa herë jeni munduar të mbani dietë dhe prapë nuk e keni arritur peshën e duhur? E vështirë, e dimë! Ushqimi është një nga dashuritë më të mëdha nga i cili nuk hiqet dorë kollaj. Megjithatë ne kemi gjetur...

Nëse je nënpeshë apo po humb kile pa e kuptuar arsyen përse, stacioni i pari duhet të jetë zyra e një mjeku. Nga ana tjetër, këto janë ushqimet që me siguri çdo nutricionist do t’i rekomandonte për të shtuar...

Ushqimi i shëndetshëm është më shumë sesa thjesht të mos hash ushqim Fast-Food. Ushqim i shëndetshëm do të thotë të hash ushqimet e duhura  që janë ushqyese për ne dhe nxisin metabolizmin tonë, duke shpejtuar kështu procesin e humbjes...

Ka një sërë faktorësh që mund të ndikojnë peshën trupore. Pjesë e tyre janë aktiviteti fizik, gjenetika, zakonet e ushqyerjes, mënyra e jetesës dhe stresi. Megjithatë, roli më i rëndësishëm në këtë proces sërish u besohet hormoneve, që janë...