Ja cilat ushqimeve duhet t’i thoni lamtumirë, nëse doni një bark të sheshtë!
Barku i sheshtë kërkon një vullnet të madh. Stërvitja është padyshim njëra anë, por edhe përzgjedhja e ushqimeve dhe mos-teprimi me masën janë thelbësore.
Më poshtë ju rendisim 9 ushqime që duhet të filloni t’i shmangni:
Majoneza Majoneza është më e dëmshme pasi përmban 80% yndyrë. Ju duhet ta zëvendësoni me salcë kosi ose salcë limoni.
Ushqimi i shpejtë Çdo fetë e picës ju largon nga ëndrra për bark të sheshtë.
Shumë kripë Shmangni ushqimet me kripë për të përmirësuar frymëmarrjen tuaj.
Çëmçakëzi Kur përtypeni truri ju dërgon sinjale që ju shtojnë urinë.
Pijet alkoolike Alkooli përmban shumë kalori dhe sheqer. Rrit oreksin, prandaj shmangeni nëse jeni duke ndjekur një dietë.
Produktet pa sheqer Produktet pa sheqer janë të lirë nga sheqeri i bardhë, por ato përmbajnë shumë kalori.
Ushqime që shkaktojnë fryrje Shmangni si lakrën, fasulet, bizelet dhe pijet e gazuara.
Akullore Akulloret përmbajnë yndyrna dhe sheqer, prandaj nëse ëndërroni të keni një bark të sheshtë ju duhet t’i qëndroni larg.
Patatet e skuqura Patatet e skuqura janë një bombë që përmbajnë yndyrna dhe shumë kalori.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment