7 frutat dhe perimet me më pak sheqer nga të tjerat

Të gjithë e dimë se frutat janë të shëndetshme, por ato kanë sheqer dhe mund të kthehen në një problem të vërtetë nëse vuani nga diabeti apo nga ndonjë sëmundje tjetër.

Nëse keni një histori familjare, probleme shëndetësore që mund të jenë të lidhura me sheqerin, atëherë ju duhet të kontrolloni herë pas here frutat që konsumoni dhe padyshim ëmbëlsirat.

Neps ju rendit më poshtë 7 frutat me më pak sheqer nga të tjerat:

Ullinjtë- 0% sheqer

Avokado-0.7% sheqer

Mjedrat dhe manaferrat-5% sheqer

Arrë kokosi- 6% sheqer

Kastraveci-3% sheqer 

Patëllxhani-2% sheqer 

Dardha -7.1% sheqer