Të gjithë e dimë se frutat janë të shëndetshme, por ato kanë sheqer dhe mund të kthehen në një problem të vërtetë nëse vuani nga diabeti apo nga ndonjë sëmundje tjetër.
Nëse keni një histori familjare, probleme shëndetësore që mund të jenë të lidhura me sheqerin, atëherë ju duhet të kontrolloni herë pas here frutat që konsumoni dhe padyshim ëmbëlsirat.
Neps ju rendit më poshtë 7 frutat me më pak sheqer nga të tjerat:
Ullinjtë- 0% sheqer
Avokado-0.7% sheqer
Mjedrat dhe manaferrat-5% sheqer
Arrë kokosi- 6% sheqer
Kastraveci-3% sheqer
Patëllxhani-2% sheqer
Dardha -7.1% sheqer
Lini një koment