5 gjërat që duhet të bëni menjëherë kur sistemi juaj tretës nuk funksionon mirë
5 gjërat që duhet të bëni menjëherë kur sistemi juaj tretës nuk funksionon mirë:
Pini ujë me limon
Dehidratimi shkakton probleme me tretjen. Pini rreth 8 gota ujë në ditë. Ju do të përmirësoni procesin e tretjes dhe do të fitoni energji.
Mbani mëlçinë të shëndetshme
Duke funksionuar siç duhet, nuk do të keni probleme. Konsumoni karrota, panxhar, lulelakër, eliminoni duhanin dhe alkoolin.
Konsumoni ushqime që përmbajnë glutaminë. Ndihmon tretjen dhe redukton inflamacionin Ushqime të pasura me glutaminë janë: spinaqi, veza, peshku, mishi, panxhari, majdanozi, produktet e qumështit dhe fasulet, lëngjet e freskëta të frutave dhe perimeve mund të jenë gjithashtu një zgjedhje e mirë.
Ushqimet e fermentuara dhe probiotikët Përmbajnë bakterie të mira të cilat ndihmojnë në përmirësimin e sistemit të tretjes.
Qëndroni larg dietave nëse vuani nga çregullimet e tretjes.Dietat dëmtojnë metabolizmin. Ushqehuni ngadalë, pasi ndikon shumë mirë në sistemin e tretjes dhe ju ndihmon për të ndjerë më pak uri.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment