Nga neps. al 4 Tetor, 2021 Lexoje për 1 minutë

11 super ushqimet që na sjell vjeshta nuk duhet të mungojnë në tryezën tonë!

Vjeshta ka pak ditë që ka hyrë zyrtarisht dhe përveç faktit që duhet të ndërrojmë garderobën, na duhet të ndryshojmë dhe listën me të cilën bëjmë pazar.

Frutat edhe perimet janë të shumta në këto muaj, prandaj le t’i bëjmë pjesë të dietës sonë sa më parë.

Image result for autumn fruits

Hidhini një sy listës dhe mbajini shënim për herës tjetër që do të dilni të blini për veten dhe familjen tuaj:

Mollët
Dardhat
Kungulli
Lakrat e brukselit
Mandarinat
Hurmat
Hidet
Shega
Lakra e kuqe
Patatja e ëmbël
Rrepat e kuqe/neps.al

11 super ushqimet që na sjell vjeshta nuk duhet të mungojnë në tryezën tonë!

Postime të ngjashme

Këshilla

Kjo është koha më e mirë për të ngrënë...

1 Gusht, 2024 Lexoje për 2 minuta

Marrja më e lartë e energjisë dhe ngarkesa e glicemisë në mëngjesin e vonë shoqërohen me një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2 tek të rriturit, sipas një studimi të ri të botuar së fundmi në...

Këshilla

3 fruta të thata me më shumë proteina se...

3 Korrik, 2024 Lexoje për 5 minuta

Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...

Këshilla

5 zakone ushqimore që mund të të zgjasin jetën!

27 Qershor, 2024 Lexoje për 10 minuta

Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...