10 ushqimet më të mira që lehtësojnë dhembjen e grykës
A ka ndjesi më të keqe kur zgjohesh nga gjumi me grykën e thatë, pa zë, dhe të dhemb ede kur kalon pështymën…? Zyrtarisht je sëmurë. Por ndonëse oreksi mund të të jetë prerë, të ushqehesh siç duhet veçanërisht në fillimin e sëmundjes është thelbësore jo vetëm për të lehtësuar simptomat, por edhe për të shkurtuar kohëzgjatjen e sëmundjes, për t’ju rikthyer sa më shpejt aktiviteteve të përditshme. Këto janë 10 ushqimet që do të jenë aleatët tuaj më të mirë, sapo fillon dhembja e grykës.
Kur shton pak lëng limoni mbi spinaqin e gatuar, ndodh një proces i dobishëm për trupin: vitamina C që ndodhet në limon ndihmon në kthimin e hekurit jo-hemik të spinaqit në një formë që trupi e përthith më lehtë....
Hulumtimet kanë treguar se një gotë qumësht me kakao mund të bëjë më shumë sesa pijet energjike apo sportive kur bëhet fjalë për rikuperimin dhe performancën fizike. Ky kombinim i thjeshtë përmban në mënyrë natyrale karbohidrate, proteina dhe elektrolite,...
Kur nuk pi mjaftueshëm ujë, truri yt fillon të humbasë formën e tij të shëndetshme dhe fryrjen natyrale, duke u tkurrur ngadalë, si një kokërr rrushi që thahet e bëhet rrush i thatë. Kjo ndodh sepse rreth 75% e...
Lini një koment