Vëmendje! Këto vitamina janë sekreti i një fytyre pa rrudha dhe plot shkëlqim
Vitaminat janë një pjesë esenciale e dietës së shëndetshme. Dhe jo vetëm në kuzhinë! Aplikimi i tyre direkt në lëkurë bën mrekulli.
Këtu gjeni një listë të 5 vitaminave “must” në rutinën tuaj të bukurisë, duke zgjedhur disa produkte për secilën.
Vitamina A: Për rrudhat
Do të ndihmojë që të reduktoni shenjat e para të plakjes, zbardh shenjat e vogla kafe, që shfaqen në fytyrë dhe në duar, si dhe përmirëson cilësinë e përgjithshme të lëkurës. Kategoria më e zakonshme e produkteve që mund të gjeni janë kremrat e natës.
Vitamina B3: Për skuqjen
Stimulon prodhimin e “ceramides” dhe acideve të yndyrshme, që janë elementet bazë të mbrojtjes së epidermës. Shikoni për serume dhe losione.
Vitamina C: Për puçrrat
Nëse kremi juaj i përditshëm e përfshinë këtë, atëherë është i duhuri. Vitamina C eliminon rrënjët përgjegjëse për inflamacionin e lëkurës, armiku numër 1 i femrave. Gjithashtu është një aleat edhe për zbutjen e njollave të mundshme të lëkurës.
Vitamina E: Për lëkurë të thatë
Ndihmon lëkurën të ruajë përbërësit, që e mbajnë të hidratuar për më gjatë. E ndihmon nga ekspozimi i rrezeve UV, kështu që mund ta gjeni edhe në kremrat me mbrojtje kundër diellit.
Vitamina K: Për rrathët e errët
Një përbërës esencial për ato që kanë një zonë shumë të errët poshtë syve. E kombinuar me “retinoid” (prodhohet nga vitamina A), funksionon duke ndriçuar dhe përmirësuar paraqitjen e lëkurës në këtë zonë delikate.
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Pushimet e verës për prindërit e rinj, të cilët kanë një bebe të porsalindur janë një sfidë jo pak e rëndësishme. Shpesh përballë kësaj situate ata përballen me pyetjen nëse duhet të bëjnë pushime në bregdet apo jo. Gjithmonë...
Lini një koment