Tavë Me Qumësht
Përgatitja 1️⃣ Skuqja e mishit • Në një tigan, skuqni copat e mishit me pak vaj derisa të marrin ngjyrë të artë. Vendosini në tavë. 2️⃣ Përgatitja e salcës me qumësht • Në një tas, rrihni vezët me miellin...
1️⃣ Përzierja e përbërësve
- Vendosni të gjithë përbërësit në një blender të fuqishëm.
2️⃣ Blenderimi
- Përziejini për 1-2 minuta derisa të krijohet një masë kremoze dhe homogjene.
3️⃣ Shërbimi
- Hidheni në një gotë të madhe dhe shijojeni menjëherë!
🔹 Pse ndihmon në shtimin e peshës?
✅ I pasur me proteina, yndyra të shëndetshme dhe karbohidrate komplekse
✅ Jep energji dhe ndihmon në ndërtimin e masës muskulore
✅ Perfekt si vakt pas stërvitjes ose si mëngjes i fuqishëm
Ky smoothie është një mënyrë e shijshme dhe e shëndetshme për të shtuar peshë pa konsumuar ushqime të përpunuara! 🥜🍌🥑💪
Komento