MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 26 Qershor, 2019 Lexoje për 1 minutë

Përshesh me qumësht, tërshërë dhe hurma arabie

Përshesh me qumësht, tërshërë dhe hurma arabie

Persona: 2
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Ingredientët

  • 1 gotë qumësht të nxehtë
  • 2 lugë gjelle tërshërë
  • 1 lugë gjelle fara chia
  • 3-4 hurma arabie
  • 6 bajame
  • 1 dardhë ose mollë
  • Pak kanellë për shije dhe aromë

Udhëzimet

1

Në një tas shtoni qumështin e nxehtë dhe tërshërën.

2

I përzieni mirë dhe pas 5 minutash shtoni dardhën ose mollën e prerë në copa të vogla, farat chia, hurmat e arabisë, bajamet dhe në fund kanellën.

3

Kjo pjatë do ju japë ndjesinë e ngopjes për një kohë të gjatë dhe rrjedhimisht do ju shkojë më pak mendja për të ngrënë!

Postime të ngjashme

Dietë

6 këshilla efektive për të humbur peshë në zonën...

1 Prill, 2023 Lexoje për 2 minuta

  Të kesh një bel elegant nuk është vetëm çështje estetike, por mund t’ju ndihmojë të rroni më gjatë. Sipas disa studimeve, njerëzit që kanë peshë të tepërt në pjesën e belit kanë më tepër probabilitet të vuajnë nga sëmundjet...

Dietë

Brownie pa gluten

21 Shkurt, 2023 Lexoje për 1 minutë

 Ngroheni furrën në 180C. Lyejeni me gjalpë një tavë që nuk ngjit 30cm x 20cm dhe shtroni bazën me letër që nuk ngjit.     Mbushni një të tretën e një tenxhereje të vogël me ujë, lëreni të ziejë dhe...

Dietë

7 këshilla për të shtuar peshë në mënyrë të...

19 Dhjetor, 2022 Lexoje për 2 minuta

Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...

Lini një koment

Postimet e fundit
Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...
21 Nëntor, 2024
Tavë peshku me domate dhe erëza
18 Nëntor, 2024
Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë
18 Nëntor, 2024
Risotto me limon dhe krem djathi
18 Nëntor, 2024
Krem Brulée (Crème Brûlée)
14 Nëntor, 2024
Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?
14 Nëntor, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024 Neps | Një Markë e GlobalEcho Media Group