MBYLL

Sugjerojmë:

Nga https://www.neps.al ">admin 11 Qershor, 2019 Lexoje për 1 minutë

Në këto ditë të nxehta, ajo për çfarë kemi nevojë është një smoothie me fara chia

Smoothie me fara chia

Persona: 2
Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 3 minuta

Ingredientët

  • 100 ml qumësht
  • 1 banane
  • 1 lugë çaji mjaltë
  • 1 lugë çaji gjalpë kikiriku
  • 1 lugë gjelle fara chia

Udhëzimet

1

Në një blender shtoni qumështin, bananen e prërë në copa të vogla dhe 2-3 kube akulli.

2

Tani shtoni farat chia, mjaltin dhe gjalpin e kikirikut.

3

I trazoni për 30 sekonda dhe e shërbeni në një gotë të pastër. Shijojeni!

4

Postime të ngjashme

60 min +

Tavë me makarona dhe pulë

9 Maj, 2023 Lexoje për 1 minutë

    Ngrohni 2 lugë gjelle vaj në një tigan mbi nxehtësinë mesatare dhe skuqni qepën butësisht për 10-12 minuta. Shtoni hudhrat dhe specin djegës dhe gatuajeni për 1 min. Hidhni domatet dhe sheqerin dhe i kriposni sipas shijes. Ziejini...

30-60 min

Tartë me petë sfoliatë dhe kunguj të njomë

5 Maj, 2023 Lexoje për 1 minutë

Ngrohni furrën në 200C. Në një sipërfaqe të lyer pak me miell, hapeni brumin në pak më të vogël se një drejtkëndësh A4. Rrëshqiteni në një tepsi, lyejeni me vezën e rrahur dhe gatuajeni për 20 minuta ose derisa...

60 min +

Pulë e pjekur me limon dhe shparguj

4 Maj, 2023 Lexoje për 1 minutë

Ngroheni furrën në 200C. Në një tavë pjekje rregulloni copat e pulës, copat e qepës, hudhrën, fetat e limonit, shpargujt dhe bizelet në një shtresë të vetme, më pas spërkatni mbi to rigon, spërkatini me vaj ulliri dhe shtoni...

Lini një koment

Postimet e fundit
Ushqimet më të mira detox për t’u pastruar dhe...
22 Prill, 2024
Paçe e Dibrës, si nga dora e gjyshes
16 Prill, 2024
Pure me peshk, kale, patate dhe mollë/ Bebe 7+...
12 Prill, 2024
Zakonet dhe ushqimet e festës së Sulltan Nevruzit
22 Mars, 2024
Pamje e re, përvojë mbresëlënëse: Mirë se ri-vini në...
15 Mars, 2024
Bëjmë bashkë trahana
4 Mars, 2024
Kategoritë
Trending

© 2024, Neps | All rights reserved | Design by Neps.al