Ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve ultravjollcë të diellit jep dëmtime të menjëhershme në lëkurë. Nëse ekspozimi në diell është i ekuilibruar pra ashtu siç duhet dhe aq sa duhet, dielli nuk është armik i shëndetit.
Si të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit? Ndiqni këshillat tona:
Vendosni kremin e diellit çdo ditë, të paktën 15 minuta para se të dilni në plazh. Zgjidhni krem me faktorë të lartë mbrojtës.
Riaplikojeni çdo 1 orë ose edhe më shpesh nëse djersitni, ose nëse notoni. Mos harroni që dielli reflekton edhe në ujë edhe në rërë. Kjo mund t’i bëjë rrezet 80% më intensive.
Mbani syze dielli dhe lente kontakti që ofrojnë mbrojtje totale UV.
Mbani kapele të gjerë.
Shmangni qendrimin në diell gjatë orëve të nxehta 11:00-17:00
Kujdesuni në mënyrë të veçantë për lëkurën e fëmijës suaj.
Shmangni solarët në qendrat estetike. Ato rrisin mundësinë për melanomë me 75%.
Gjumi cilësor është thelbësor për shëndetin fizik dhe mendor, por shumë prej nesh vuajnë nga mungesa e tij. Në këtë artikull, do të gjeni disa këshilla të thjeshta që mund t’i zbatoni për të përmirësuar gjumin tuaj dhe për...
Një sistem imunitar i fortë është çelësi për të mbrojtur trupin tuaj nga sëmundjet dhe infeksionet. Në vend që të mbështeteni tek ilaçet, ka shumë mënyra natyrale për të forcuar imunitetin tuaj në përditshmëri. Ja disa këshilla të thjeshta...
Kurë natyrale për pastrimin e enëve të gjakut me limon, hudhër dhe ujë. Kjo përgatitje ka për qëllim të ndihmojë në përmirësimin e qarkullimit të gjakut dhe shëndetit të përgjithshëm kardiovaskular. Përgatitja: 1. Kombinoni 4 limona (me gjithë lëkurë,...
Lini një koment