Për t’i qendruar larg akneve, fillo të ndjekësh këto 9 hapa të thjeshtë

Një dietë e rregullt ushqimore, garanton në fund edhe një lëkurë të pastër.

Ndonëse përkujdesja e vazhdueshme, duke filluar nga higjiena apo kurat specifike duhet të vazhdojnë, edhe disa këshilla të thjeshta e praktike mund t’i japin zgjidhje problemit tuaj. Nëse aknet dashur pa dashur ju janë kthyer në një kompleks, ky nuk është momenti për t’u dorëzuar. Përkundrazi është momenti për të filluar “luftën”.

Çfarë duhet të bëni?

1. Hani yndyrna të shëndetshme
2. Balanconi hormonet
3. Eliminoni në mënyrë kategorike ushqimet Fast-Food.
4. Përdorni probiotikë
5. Qendroni gjithnjë të hidratuar
6. Zgjidhni produkte të sigurta kozmetike ose më mirë shmangini fare
7. Reduktoni stresin
8. Rregulloni problemet e mundshme që mund të keni me zorrët
9. Shmangni qumështin