Duket sikur çdo ditë zgjohemi nga një “superushqim” i ri që do të ndryshojë jetën tuaj. Me bollëkun e informacionit në dispozicion, si mund ta dini se çfarë është në të vërtetë e mirë për ju? Këtu janë 15...

1.Merrni fetat e bukës dhe shtrijini pak me petëz. 2.Sipër çdo fete vendosni fetat e proshutës dhe të djathit. 3.Rrihni vezën me një pirun dhe shtoni qumështin. 4.Rrotullojini në vetvete fetat e bukës dhe kalojini fillimisht në bukën e...

Duke i përdorur në përditshmëri çantat e dorës, harrojmë se duhet t’i pastrojmë herë pas here, për t’i bërë më jetëgjatë, por sigurisht edhe që të shkëlqejnë gjatë gjithë kohës. Për këtë nuk nevojiten para. Vetëm pak kohë! Rekomandohet...

Ora e brendshme e trupit ose ritmi cirkadian, dikton shumë gjëra për ditën tuaj. Ajo ju tregon kur jeni të uritur dhe duhet të përtypni pak ushqim, kur jeni të lodhur dhe duhet të bëni pak pushim, etj. Kjo...

1.Ngroheni furrën në 200 gradë C. 2.Vendosni biskotat në një tavë me fletë pjekje të lyer me vaj. 3.Futini në furrë të nxehur për 8 – 11 minuta ose deri sa të marrin ngjyrë kafe të artë. 4.Vendosni proshutën...

Sena është një ilaç bimor popullor që shpesh tregtohet si një metodë laksative, ndihmë për humbjen e peshës dhe detox. Sidoqoftë, ka pak prova shkencore për të mbështetur efikasitetin e çajit të senës për shumicën e këtyre përdorimeve –...

Nëse janë të verdhë këllufat e jastëkut të japin ndjesinë se janë të pisët dhe askush nuk do të donte të flinte tek to. Fatmirësisht me një formulë natyrale ju mund t’i zbardhni e ti bëni ato dritë. Çfarë...

Është e pamundur të gabosh kur bëhet fjalë për vitaminën C. Ju e hani atë, e pini dhe madje e aplikoni në lëkurën tuaj. Çdokush që e ka provuar flet për efektet e saj të mrekullueshme dhe pasi të...

Ushqimet që hani mund të kenë një efekt të madh në peshën tuaj dhe kjo tashmë dihet. Por ka disa ushqime, si kosi pa yndyrë, vaji i kokosit dhe vezët, ndihmojnë në humbjen e peshës. Ndërsa ushqime të tjera,...