Shumë prej nesh nuk e kuptojmë se ku po gabojmë, që nuk po mundemi të arrijmë peshën tonë ideale ose po shtojmë më shumë seç duhet. E gjitha lidhet me regjimin tuaj ditor. 1.Nuk po flini sa duhet gjumë....

Kungujt marrin gjithë lavdinë si fruti më i pëlqyer i stinës së vjeshtës, por nuk është opsioni juaj i vetëm nëse kërkoni fruta dhe perime të shëndetshme këtë sezon. Kjo listë perimesh dhe frutash janë zgjedhja ideale e prodhimeve...

Gjenetika, mosha, mungesa e gjumit, mbi-lodhja, dehidratimi janë vetëm disa nga shkaktarët kryesor të rrathëve të zinj poshtë syve. Nëse jeni në kërkim të maskës së radhës, fillimisht merrni një shegë në kuzhinën tuaj. Është pikërisht ky frut, i...

Lëngu i frutave i freskët është ideal për një detoks të thjeshtë. Secili prej lëngjeve që përgatiten në çast, janë të pasura më nutrientë që pastrojnë, forcojnë dhe i japin energji organizmit tuaj. Lëngu i frutave apo perimeve nuk...

Vjeshta ka pak ditë që ka hyrë zyrtarisht dhe përveç faktit që duhet të ndërrojmë garderobën, na duhet të ndryshojmë dhe listën me të cilën bëjmë pazar. Frutat edhe perimet janë të shumta në këto muaj, prandaj le t’i...

Ndonjëherë është vërtet demotivuese kur shikon që nuk po bën ndonjë ndryshim në trup përsa i përket humbjes së dhjamit ose fitimit të muskujve. Megjithatë duhet të filloni të kuptoni se ajo që shikoni në pasqyrë nuk janë shkalla...

1.Merrni copat e bukës dhe në copën e poshtme vendosni majonezë, sallatë dhe proshutë. 2.Shtoni fetat e djathit dhe sipër vendosni pjesën tjetër të bukës. 3.Nëse dëshironi të shtoni më shumë majonezë ose mustardë hidheni tek pjesa e sipërme...

Konsumi dhe prija e disa çajrave bimore mund të ndihmojë në uljen e niveleve të kolesterolit të keqë, sipas disa hulumtimeve shkencore. Më poshtë do të lexoni për disa çajra bimorë që reduktojnë ndjeshëm nivelet e kolesterolit. Çaji i...

Xinxifet (hidet) janë një lloj fruti që e kanë origjinën nga Kina dhe Korea. Ato janë përdorur shekuj më parë për të luftuar disa sëmundje dhe për të luftuar stresin. Xinxifet kanë veti antimykotike, antibakteriale, antioksidante etj. Në fjalorin...