Arsyeja e pabesueshme pse mollët duhet ngrënë vetëm në mëngjes
Mollët janë të pasura në fibra dhe përmbajnë acide natyrale që përmirësojnë tretjen dhe funksionin e zorrës së trashë.
Mirëpo nëse i hani mollët në mbrëmje, acidi i tyre mund të ngacmojë stomakun dhe t’ju shkaktojë parehati.
Të ngrënit mollë në mbrëmje mund të shkaktojë gazra të shumtë. Kjo ndodh sepse procesi i tretjes ngadalësohet dhe koha për të tretur një ushqim zgjatet shumë.
Po atëherë kur duhet t’i hamë mollët?
Koha më e mirë për të ngrënë mollë është në mëngjes. Në këtë mënyrë mund të stimuloni lëvizjen e zorrëve pas një gjumi të gjatë.
Mollët janë veçanërisht efektive nëse e keni ngrënë darkën vonë ose nëse keni ngrënë shumë ushqime të pashëndetshme./neps.al
Marrja më e lartë e energjisë dhe ngarkesa e glicemisë në mëngjesin e vonë shoqërohen me një rrezik më të ulët të zhvillimit të diabetit të tipit 2 tek të rriturit, sipas një studimi të ri të botuar së fundmi në...
Secili ftrut i thatë ka përfitimet e veta shëndetësore—por disa janë në krye kur bëhet fjalë për këtë lëndë ushqyese të ngopshme. Ka shumë gjëra të mrekullueshme për ta—përfshirë faktin që janë një paketë e vogël e mbushur me...
Dieta më e mirë për jetëgjatësi është ajo që përfshin shumë fruta, arra dhe bishtajore, perime dhe drithëra të plota. Ushqimet që duhet të kufizohen ose të shmangen për jetëgjatësi përfshijnë ato të pasura me sheqer të shtuar, yndyrë...
Lini një koment