Përse lëngjet e frutave nuk këshillohen aspak për mëngjes
Shumica e lëngjeve të frutave përmbajnë po aq sheqer sa pijet me gaz, thonë studime të ndryshme. Kjo i bën ato një zgjedhje të keqe, sidomos për mëgjes. Gjithashtu ato nuk përmbajnë pothuajse asnjë fibër.
Por kjo nuk është e vetmja arsye përse ato nuk rekomandohen për mëngjes.
Mungesa e përtypjes mund t’ju bëjë të ndiheni më të uritur , kjo është arsyeja pse është e rëndësishme ta filloni ditën duke u përtypur.
Në vend të kësaj: Hani fruta të plota për mëngjes.
Është një mënyrë e shkëlqyer për të aktivizuar sistemin tuaj të tretjes në mëngjes dhe për ta përgatitur atë për konsum më të lartë të kalorive në vaktet e mëvonshme./neps.al
Pirja e ujit rekomandohet gjerësisht nga ekspertët e shëndetit si një mënyrë e thjeshtë dhe efektive për të ruajtur shëndetin e mirë. Praktika e pirjes së ujit të parë në mëngjes, veçanërisht me stomakun bosh, është përkrahur nga shumë...
Vuan nga rënia e flokëve? Flokët e tu duan ‘vite’ që të rriten dhe sërish s’je i kënaqur me gjatësinë dhe shëndetin e tyre? Dëshiron flokë më të dendur? Të tregojmë si ta përgatisësh vetë vajin e rozmarinës në...
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Lini një koment