7 të mirat që i ndodhin trupit tuaj nëse hani gjizë përditë

Përveçse na i bën kockat e forta, gjiza na jep edhe shumë përfitime të tjera shëndetësore. Të gjitha llojet e gjizës janë të mira, nuk ka rëndëi përqindja e yndyrës.

Ja disa përfitime që do të merrni nga gjiza:

• Metabolizmi juaj do të përshpejtohet
• Muskujt tuaj do të marrin formë
• Do të jetë më e lehtë që të humbni peshë
• Shëndeti riprodhues tek gratë do të përmirësohet
• Kockat tuaja do të jenë më të forta
• Niveli i sheqerit në gjak do të stabilizohet
• Rreziku për të pësuar ndonjë goditje cerebrale ulet

Shënim: Nëse vuani nga gurët në veshka, apo jeni intolerantë ndaj laktozës, duhet të shmangni përdorimin e gjizës./neps.al