Sugjerojmë:

12 ushqimet që duhet të shmangni nëse doni të pastroni arteriet tuaja!

Kur vjen puna tek shëndeti i zemrës, një rol shumë të rëndësishëm e luajnë ushqimet që hamë. Ato mund ti shkaktojnë një dëm shumë të madh, prandaj duhet të jeni i mirë informuar se çfarë ushqimesh duhet të hani dhe se çfarë jo.

Neps.al ju rendit më poshtë ushqimet që duhet të shmangni nëse doni të pastroni arteriet tuaja:

Mishi i kuq. Një studim pohon se njerëzit që konsumojnë mish të kuq në baza ditore kanë nivele të larta të N-oksidit Trimethylamine, një kimik i lidhur me sëmundjen e zemrës. Hulumtues të tjerë kanë zbuluar gjithashtu një lidhje mes ngrënies së rregullt të mishit të kuq dhe rrezikut për një atak në zemër ose goditjeje në tru.

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Supat e gatshme me perime. Konservat e perimeve dhe supave duken si një mënyrë e përshtatshme për të shtuar më shumë perime në dietën tuaj, por shpesh përmbajnë shumë kripë dhe kjo e fundit dëmton zemrën tuaj.

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Mishi i ngrirë

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Sallami i përpunuar dhe me dhjamë

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Kafe me krem. Kremërat e kafesë shpesh përmbajnë vajra pjesërisht të hidrogjenizuara, një burim i përbashkët i yndyrnave trans që mund të rrisin nivelet e kolesterolit.

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Ëmbëlsirat. Mund të ulin funksionimin e zemrës deri në pikën fatale.

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Akulloret (rrisin ndjeshëm nivelin e kolesterolit në gjak).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Ushqimet e skuqura (rrisin nivelin e kolesterolit dhe grumbullimin e qelizave dhjamore).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Pijet e gazuara (sheqeri që gjendet në to rrit rrezikun e sëmundjeve kardiovaskulare).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Makaronat me djathë (yndyrnat e dëmtojnë gjithnjë zemrën tuaj).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Të brendshmet e kafshëve sidomos mëlçinë (sasia e madhe e hekurit që gjendet në të, rrit nivelin e kolesterolit).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Gjiza  (niveli i lartë i kripës, ngre presionin e gjakut).

12 Foods to Avoid Like Fire If You Want to Unclog Your Arteries

Lini një koment