Nga https://www.neps.al ">admin 10 Korrik, 2019 Lexoje për 1 minutë

Smoothie me banane, gati për 5 minuta!

Persona: 2

Koha e përgatitjes: 5 minuta – Koha e gatimit: 5 minuta

Çdokush ka nevojë për një recetë të mirë për të nisur ditën. Smoothie-t janë praktike, përgatiten shpejt dhe kanë shumë vlera ushqyese. Kjo recetë ka përbërës që gjendej kollaj dhe shumë ekonomikë.

Ingredientët

½ gotë qumësht
1 lugë gjelle mjaltë
2 banane të ngrira
50 gram spinaq

Udhëzimet

Në një blender shtoni bananet dhe qumështin.

Trazojini për disa sekonda dhe në fund shtoni spinaqin me mjaltin. Smoothie është gati!

banane gati për 5 minuta!qumesht smoothie smoothie me banane spinaq

Postime të ngjashme

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Filetot e peshkut i marinojmë me vaj ulliri, hudhër, lëng limoni, trumzë dhe rigon për 20 minuta. Në një tavë për pjekje, vendosim domatet e prera në feta dhe i spërkasim me kripë e vaj ulliri. Shtojmë peshkun sipër...

Receta

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Ziejmë tagliatelle-t në ujë të kripur derisa të jenë al dente. Ndërkohë, në një tigan të madh, ngrohim vajin e ullirit dhe gjalpin. Shtojmë hudhrën dhe kërpudhat, duke i skuqur derisa kërpudhat të zbuten dhe të marrin një ngjyrë...

Receta

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Në një tigan të thellë, skuqim qepën në vaj ulliri dhe gjalpë derisa të zbutet. Shtojmë orizin dhe e përziejmë për disa minuta. Hedhim lëngun e perimeve gradualisht, duke shtuar nga një garuzhde dhe duke përzier vazhdimisht derisa orizi...

Lini një koment

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

21 Nëntor, 2024

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024

Tagliatelle me kërpudha dhe trumzë

18 Nëntor, 2024

Risotto me limon dhe krem djathi

18 Nëntor, 2024

Krem Brulée (Crème Brûlée)

14 Nëntor, 2024

Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?

14 Nëntor, 2024

Këshilla

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

21 Nëntor, 2024 Lexoje për 2 minuta

Receta

Tavë peshku me domate dhe erëza

18 Nëntor, 2024 Lexoje për 1 minutë

Kurë me hudhra dhe limon, për pastrimin e enëve...

Si ta rrisim energjinë natyralisht gjatë ditës?

8 këshilla për një ushqyerje të shëndetshme pa sakrifica

Pse uthulla e mollës është e domosdoshme për shëndetin

Aloe Vera: Bima magjike për shëndetin dhe bukurinë

Sekretet e arrës së kokosit: Përfitimet shëndetësore dhe përdorimet...

Smoothie me banane, gati për 5 minuta!