Ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve ultravjollcë të diellit jep dëmtime të menjëhershme në lëkurë. Nëse ekspozimi në diell është i ekuilibruar pra ashtu siç duhet dhe aq sa duhet, dielli nuk është armik i shëndetit.
Si të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit? Ndiqni këshillat tona:
Vendosni kremin e diellit çdo ditë, të paktën 15 minuta para se të dilni në plazh. Zgjidhni krem me faktorë të lartë mbrojtës.
Riaplikojeni çdo 1 orë ose edhe më shpesh nëse djersitni, ose nëse notoni. Mos harroni që dielli reflekton edhe në ujë edhe në rërë. Kjo mund t’i bëjë rrezet 80% më intensive.
Mbani syze dielli dhe lente kontakti që ofrojnë mbrojtje totale UV.
Mbani kapele të gjerë.
Shmangni qendrimin në diell gjatë orëve të nxehta 11:00-17:00
Kujdesuni në mënyrë të veçantë për lëkurën e fëmijës suaj.
Shmangni solarët në qendrat estetike. Ato rrisin mundësinë për melanomë me 75%.
Çfarë duhet të bëni për të normalizuar organizmin pas një nate ku e keni tejkaluar me ushqim, ëmbëlsira dhe alkool? Më poshtë keni listën e ushqimeve që do t’ju ndihmojnë të normalizoni dhe pastroni organizmin, në një dietë Detox....
Gjatë periudhës së shtatzanisë, të gjitha bëhemi shumë më të ndërgjegjshme për mënyrën tonë të të ushqyerit, se çfarë duhet të hamë e çfarë jo. Megjithatë, jo gjithmonë është e lehtë t’i kategorizosh ushqimet dhe pijet në çfarë DUHET...
Për të evituar infenksionet në veshka është ideale të konsumoni ushqime të shëndetshme që sigurojnë një larmi vitaminash, mineralesh dhe antioksidantësh që sigurojnë pastrimin e veshkave por që kanë sasi të vogla kaliumi dhe fosfori. Ushqimet që përmbajnë antioksidantë mund të...
Lini një koment