Përse nuk po dobësohesh dot?

Pyetja më e shpeshtë që ndoshta po i bën vetes këto kohë është: Pse nuk po dobësohem?

Kjo pyetje padyshim e ka një përgjigje, në të njëjtën kohë edhe një zgjidhje. Pjesa më e rëndësishme është të mos dorëzoheni dhe të merrni një orë e më parë situatën nën kontroll.

Kjo jo vetëm për nga ana estetike, apo se çfarë do ju thonë të tjerët për trupin tuaj. Kjo vlen për shëndetin tuaj, për të cilin duhet të mendoni që tani në terma afatgjatë.

Pra le të rikthehemi tek pyetja e famshme: Pse nuk po dobësoheni dot?

Më poshtë Neps ju rendit 5 arsye kryesore:

1. Je gjithmonë i stresuar
2. Nuk bën një gjumë cilësor
3. Konsumoni shumë ushqime  kalorike dhe digjni pak ose aspak
4. Qendroni për një kohë të gjatë ulur
5. Mëlçia juaj nuk është e shëndetshme

Filloni që tani të bëni një kthesë në rutinën tuaj të përditshme bazuar tek 5 pikat më lartë. Më mirë vonë sesa kurrë!