Një smoothie me avokado. E mirë për sytë, zemrën dhe humbjen në peshë!
Kur vjen puna tek shëndeti, avokadot renditen në krye si “superushqime”.
Avokadot janë te pasura plot me elementë të shëndetshëm, duke përfshirë këtu vitaminat B, C, K dhe shumë të tjera.
Studimet kanë treguar se avokado mund të përmirësojë shëndetin kardiovaskular, përmirëson shikimin, i bën kockat e forta dhe madje mund t’ju ndihmojë të humbisni në peshë.
Ja një smoothie detox me avokado:
1 gotë e gjysmë me lëng molle
100 gram spinaq (i zierë dhe i ndarë në copa të vogla)
1 mollë (e paqëruar, por e prerë në copa të vogla)
½ avokado ( e qëruar dhe e prerë në kubikë)
Udhëzime
Në një enë kombinoni të gjithë përbërësit dhe i trazoni për disa sekonda.
Ashurja është një nga ëmbëlsirat më të dashura të traditës, me origjinë orientale, por e përhapur prej vitesh edhe në familjet shqiptare. Sot mund ta gjeni lehtësisht në ëmbëltore, por shija më autentike dhe kënaqësia e vërtetë vjen kur...
Ngrohni furrën në 175°C dhe lyeni një tavë pjekjeje (rreth 28×43 cm) me pak vaj. Përzieni mbushjen. Në një tas të madh bashkoni mishin e grirë, vezën, bukën, qepën, domaten, hudhrën, salcën e specit, mustardën, kripën dhe piperin. Përziejini...
Ky topth djathi në formë kungulli është një antipastë argëtuese që mund ta përgatisni për Halloween. Mund të përdorni çdo lloj djathi që preferoni. Përgatit përbërësit. Vendosi të gjithë në tavolinë që t’i kesh gati. Përziej djathërat. Në një...
Lini një koment