Gjaku ynë është përgjegjës për transportimin e të gjitha llojeve të substancave në të gjithë trupin tuaj, nga oksigjeni tek hormonet, faktorët e mpiksjes, sheqeri, yndyrat dhe qelizat tuaja imunitare. Dhe ju në të vërtetë nuk keni nevojë të...

Çaji i nenexhikut është një mënyrë e freskët dhe e shijshme për të qëndruar të shëndetshëm, për të forcuar sistemin imunitar dhe për të reduktuar dhimbjet. Kjo është një bimë që fare mirë mund të kultivohet edhe në shtëpi,...

Gjumi i natës supozohet të na çlodhë. Në mëngjes duhet të ngrihemi plot energji dhe jetë për ditën që na pret. Por ka raste kur kjo s’ndodh. E nëse këto raste janë të shpeshta, kuptohet që diçka nuk po...

Duket shumë e mirë për të qenë e vërtetë, por me të vërtetë ekziston një mënyrë për të ndihmuar metabolizmin tuaj të punojë më shpejt duke ngrënë më shumë, por vetëm për sa kohë që ushqimet që zgjedhni janë...

1.Në një tigan skuqim në pak vaj ulliri qepën e grirë imët me hudhrën e shtypur. 2.E lëmë deri sa qepa të zbutet dhe shtojmë domatet me fasulet pllaqi. 3.Rregullojmë shijen me kripë dhe piper dhe në fund hedhim...

1.Hidhni patatet, selinonë, qepën, proshutën dhe ujin në një tenxhere për supë. 2.Vendosini të ziejnë rreth 10 deri në 15 minuta. 3.Shtoni më pas tabletat e pulës, kripën dhe piperin. 4.Në një tigan shkrini gjalpin me temperaturë të mesme....

1.Lajini domatet dhe pritini në feta për së gjati, duke hequr pjesët e panevojshme. 2.Kriposini lehtë dhe vendosini në një kullesë për të humbur ujin. 3.Hapeni brumin në një tavë furre të mbuluar me letër zjarrduruese. 4.Shponi pjesën e...

1.Marrim salmonin dhe e marinojmë per 2-4 orë duke hedhur të gjithë përbërësit, filetot e peshkut, vajin e misrit, salcën e sojes, salcën pikante, xhenxhefilin dhe hudhrën e grirë hollë në një tas të madh dhe e përziejmë shpesh....

Vitamina C është një lëndë ushqyese shumë e rëndësishme që gjendet në shumë fruta dhe perime. Sasia e mjaftueshme e kësaj vitamine është veçanërisht e rëndësishme për mbajtjen e një sistemi imunitar të shëndetshëm. Ajo gjithashtu luan një rol...