Në vend që të torturoni veten me dieta strikte, nutricionistët modernë rekomandojnë të ngrënit ushqim të shëndetshëm dhe stërvitje fizike. Ato kanë krijuar gjithashtu një listë me tabela dhe produkte bazuar në vlerat e tyre ushqimore. Ja 8 ushqime...

Pijet e gazuara rezultojnë të jenë më të shiturat në të gjithë botën, ndjekur më pas nga alkooli dhe pijet energjike. Grupmoshat deri në 25 vjeç janë konsumatorët më të mëdhenj të tyre, prandaj fushata të tëra sensibilizimi dhe...

Çfarë është më e mirë: Pa sheqer, pa sheqer të shtuar apo pa ëmbëlsues? Po ka një diferencë dhe qartazi një fitues! Me siguri mund të keni ndeshur shpesh tek etiketat e ushqimeve që keni blerë fjalët: “Sugar free”,...

Ngrënia e ushqimeve të shëndetshme do t’i mbajë zorrët tuaja gjithashtu të shëndetshme dhe do të shmangë kapsllëkun. Në të kundërt, kequshqyerja rrezikon të rrisë inflamacionin në zorrët tuaja dhe të shkaktojë kancer në zorrën e trashë. Neps ju...

1.Ngrohni furrën në 200 gradë. 2.Vendosni në furrë tavën me letër kuzhine sipër. 3.Rrihni vezën me 1 lugë çaji ujë në një tas të vogël dhe lëreni mënjanë. 4.Rrihni të verdhën e vezës, kremin e djathit, sheqerin, lëngun e...

Fytyrat e thata tani në dimër kanë nevojë për shumë ndihmë. Këtu në Neps.al mund t’ju japim një dorë me një maskë natyrale, efektive dhe me pak kosto. Hidhini një sy më poshtë: Përbërësit: 1 avokado 30 ml kos...

Nëse ju duhen më shumë se 30 minuta për t’ju zënë gjumi pasi keni shkuar në krevat dhe gjatë natës çoheni e rrini zgjuar deri në 20 minuta atëherë ju duhet patjetër të përmirësoni cilësinë e gjumit tuaj. Tek...

Dieta  jonë ka ndikim edhe në plakjen e lëkurës. Rrudhat janë shenjat e para të plakjes dhe kur shfaqen, na shqetësojnë shumë. Ne përpiqemi t’i parnadalojmë ato sa më shpejt të mundemi duke përdorur trajtime të ndryshme, por edhe...

Të gjithë dëshirojnë të ndihen të ngopur për orë të tëra pasi të hanë drekën dhe të mos ndihen të fryrë. Por si?! A ka ndonjë mundësi të tillë? Epo, ka një zgjidhje që nuk është tamam seksi, por...