Hapi i parë në reduktimin e karbohidrateve është të kuptoni se cilat ushqime i përmbajnë ato. Por kjo mund të jetë sfiduese. Disa njerëz nuk e kuptojnë se qumështi ka karbohidrate , ata mendojnë se është një ushqim plot...

I ftohti i madh, ka efekte jo pak të ndjeshme në lëkurën tonë. Një hidratim i mirë dhe kremi mbrojtës janë dy nga elementet themelore që s’duhet të mungojnë as këtë periudhë. Për moshat pak më të mëdha, sigurisht...

Neps.al herë pas here ju sjell maska me përbërës 100% natyralë që ju mund t’i aplikoni në lëkurën tuaj. Ato kanë veti të ndryshme, nga hidratimi, tek luftimi i akneve, skuqjes, apo shërimit të plagëve etj. Sot ju rendisim...

1.Nxehni furrën në 200C.2.Ngrohni vajin në një tigan që nuk ngjit mbi një nxehtësi të lartë.3.Marinoni mishin e pulës dhe skuqeni, nga ana e lëkurës poshtë, për 5 minuta deri sa të marrë ngjyrë kafe të artë. 4.Hiqeni dhe...

1.Së pari lini salmonin në temperaturën e dhomës 10 minuta para gatimit. 2.Ndërkohë, rrihni së bashku lëngun e limonit, 2 lugë vaj ulliri dhe 1/4 lugë çaji kripë në një tas të madh. 3.Shtoni sallatën dhe lëreni të qëndrojë...

6 këshilla të rëndësishme si të kujdeseni për fëmijët me ekzemë Hidratoni lëkurën e thatë Lëkura e thatë është një nxitje kryesore e ekzemës. Hidratoni lëkurën e fëmijës tuaj shpesh. Vazelina mund të bllokojë lagështirën më mirë sesa locionet/kremërat....

Kur bëhet fjalë për lëkurën tuaj, vitamina c ka një rezyme të vërtetë të dukshme Lufton rrudhat Kur bëhet fjalë për linja të imta, rrudha dhe shenja të tjera të fytyrës, vitamina C është një mjet i dobishëm për...

Jodi është një mineral thelbësor, që do të thotë që trupit tuaj i duhet që të funksionojë siç duhet dhe ju nuk mund ta prodhoni atë vetë, duhet ta konsumoni përmes dietës tuaj ose si një shtesë. Jodi është...

Së bashku me karbohidratet dhe proteinat, yndyrat janë një makronutrient për të cilat trupi ka nevojë për një nivel optimal të funksionimit. Yndyrat janë jetike për shëndetin e njeriut pasi ato ndihmojnë në prodhimin e energjisë, formimin e qelizave,...