Studimet tregojnë se të fjeturit 8 orë në ditë, nuk është një luks, por pjesë esenciale e një rutine të shëndetshme. Të fjeturit më pak dëmton seriozisht shëndetin tuaj emocional, mendor, fizik. Le t’i hedhim një sy shkurtimisht të...

A ndiheni shpejt të uritur edhe pasi nuk ka kaluar shumë kohë që keni ngrënë? Nëse shanset janë për po, atëherë duhet të bëni disa ndryshime të vogla në dietën tuaj. Përpiquni të bëni pjesë të rutinës suaj disa...

Jeta nis pas të 40-tave! Ata që kanë kapur këtë moshë me siguri që e dinë tashmë kuptimin e kësaj shprehjeje. Por për ta kuptuar edhe ju këtë shprehje duhet që të kujdeseni për shëndetin tuaj përpara kësaj moshe....

Pasta e dhëmbëve do të vrasë bakteret tuaja dhe do të pastrojë thellësisht poret. Kripa ka veti antibakteriale natyrore. Ja një recetë sesi ti eliminoni pikat e zeza shpejt dhe në mënyrë natyrale: Përbërësit: 1 lugë çaji kripë 1...

1.Filetot e salmonit i ndajmë në kubikë jo shumë të vegjël. 2.Preshët e pastruar, i presim në rrota të holla. 3.Karotat i qërojmë, i lajmë, i presim në rrota të holla dhe më pas i ziejmë në tenxhere me...

Humbja e peshës pas festave të dhjetorit është e vështirë dhe veçanërisht mirëmbajtja e peshës ideale të trupit. Dhjami në trup është vështirë të digjet dhe shpesh është e vështirë të arrihen rezultatet të cilat dëshirojmë. Për fat të...

Ora shënon 17.00 dhe ju ndodheni në punë ose në shtëpi dhe iu kap dembelizmi, ndoshta dreka ishte më e rëndë seç duhet… gjëja e parë që iu shkon në mendje është të pini një kafe. Por mos u...

Shpesh dëgjojmë të thuhet se flokët janë gjysma e bukurisë për një femër, por nëse bien shtëllunga-shtëllunga mund të kthene në burim stresi. Flokët e hollë dhe që këputen lehtë vijnë si pasojë e mungesës së hekurit në gjak,...

Dimri dhe veçanërisht janari shton mundësitë për acar dhe temperatura të ulëta. Gjatë kësaj periudhe një vëmendje e kujdes i veçantë i duhet kushtuar fëmijëve, pasi ata mund të preken lehtësisht nga ndonjë grip. Çfarë duhet të bëni? Vishini...