Njëherë e një kohë kanë qenë ushqim i të varfërve, por sot janë mjaft të çmuara dhe mund të shijohen në mënyra të ndryshme, të ziera, të pjekura, të thata apo dhe marmelatë.  Gështenjat janë të pasura me vitamina,...

Qumështi i bajameve ka shumë vlera ushqyese dhe është një pije me kalori të pakta.Përgatitet duke grirë bajamet, duke i përzierë me ujë dhe më pas filtrohet përzierja për të krijuar një produkt që duke më shumë si qumësht...

Proteina është shumë e rëndësishme në organizmin e njeriut. Falë aminoacidëve që gjenden në proteinë, arrijmë të ngrihemi në këmbë dhe të vrapojmë. Pasja e një baraspeshe të mirë nitrogjeni në trup është thelbësore për rritjen dhe riparimin e...

Të kesh një dietë të përshtatshme është shumë e rëndësishme për një jetë të shëndetshme. Zgjedhja e ushqimit të duhur dhe kombinimi me një tjetër të drejtë e bën planifikimin e ushqimit të përditshëm të lehtë. Por disa kombinime...

 Shpeshherë kemi dëgjuar se duhet të konsumosh të paktën 8 gota ujë gjatë ditës, apo përfundime të ndryshme nga nutricionistë të ndryshëm në lidhje më konsumimin e ujit. Mëgjithatë në fund të ditës, askush nuk mund t’ju tregojë saktësisht...

Peshku ton i konservuar është një element kryesor në shumë kuzhina. I mbushur  me proteina, i lirë dhe mund të zgjasë për disa vjet në kuzhinën tuaj. Përkundër këtyre përfitimeve, ju mund të pyesni veten nëse toni i konservuar...

Fruti i thanës përmban antioksidantë me veti shëruese kundër kancerit, diabetit, ulcerës, kolititit, etj Thana në sajë të përbërësve të saj ka gjetur një përdorim të gjerë në mjekësinë alternative. Për qëllime mjekësore përdoren kokrrat e thanës, gjethet, lëvorja...

Zinku është një lëndë ushqyese e njohur për vetitë e tij anti-virale – dhe mund të ofrojë ndihmë për njerëzit e diagnostikuar me koronavirus. A mund të ndihmojë një dozë e mirë  zinku në largimin e sëmundjes së COVID-19?...

Falë antioksidantëve dhe ushqyesve të tij çaji jeshil  qetëson dhe ribalancon një skalp të irrituar. Vaji i mentes është plotësuesi perfekt; ka veti anti-inflamatore dhe ndihmon në qetësimin dhe hidratimin e kokës së thatë. Përbërësit: 1 filxhan çaj jeshil,...