Sugjerojmë:

Këshilla

10 ushqimet që kurrsesi nuk duhet t’i hani të...

Disa ushqime nëse nuk janë të gatuara, janë shumë të dëmshme për shëndetin tonë. Më poshtë Neps ju rendit disa prej tyre dhe arsyet përkatëse: Qumështi Qumështi i freskët nuk nënkupton direkt qumështin e marrë nga lopa. Këtij produkti...

Krem antirrudhë me vezë e limon. Perfekt për të...

Recetë totalisht natyrale dhe e thjeshtë për të përgatitur një krem antirrudhë nga duart tuaja. Çfarë duhet të bëni:  Merrni një të verdhë veze, dy lugë gjelle kos dhe 1 lugë gjelle lëng limoni. Përziejini mirë dhe lërini në...

10 ushqimet që i kanë antioksidantët me shumicë

Ka studime të ndryshme shkencore që nxjerrin në pah benefitet e antioksidantëve për shëndetin e organizmit. “Bëhet fjalë për molekula”, shpjegon doktoreshë Sonia Croci, biologe nutricioniste, “me të cilat janë veçanërisht të pasura frutat, perimet dhe jo vetëm. Parandalojnë...

Si të ndalosh dhimbjen e veshit, falë vajit të...

Edhe pse nuk ka një studim shkencor që e mbështet këtë, vaji i ullirit njihet për një kohë të gjatë si një ilaç efektiv popullor kur vjen puna tek dhimbja e veshit. Përbërja e vajit të ullirit dhe cilësia...

Përse lëngjet e frutave nuk këshillohen aspak për mëngjes

Shumica e lëngjeve të frutave përmbajnë po aq sheqer sa pijet me gaz, thonë studime të ndryshme. Kjo i bën ato një zgjedhje të keqe, sidomos për mëgjes. Gjithashtu ato nuk përmbajnë pothuajse asnjë fibër. Por kjo nuk është...

Gjërat që nuk duhet të bëni nëse keni lëkurë...

Jeni lodhur duke pasur një lëkurë që shkëlqen nga yndyra kudo që shkoni? Jo vetëm produktet që  përdorni për kujdesin ndaj lëkurës ndihmojnë në reduktimin e yndyrës së tepërt. Edhe ushqimet që hani kanë shumë ndikim. Duke pasur më...

Truku që duhet të dini për t’i zgjedhur domatet...

Shumë njerëz mendojnë se domatet në degë janë më të freskëta dhe prandaj zgjedhin ato. Në të vërtetë, një kërcell nuk është një tregues i freskisë, por i gjelbërimit të domates. Domatet e pjekura bien nga hardhia vetë. Nëse...

Sallatë me finok dhe patate, super e thjeshtë në...

1.Para si gjithash, hiquni lëkurën patateve dhe ziejini në ujë të kripur për 15 minuta. 2.Më pas pritini në feta patatet dhe finokët në copa. Vendosini në një tas dhe hidhuni kripë, vaj ulliri, piper të kuq dhe shafran...