Në verë nuk është e rëndësishme vetëm të pijmë ujë mjaftueshëm, por edhe të sigurohemi që ushqimet që konsumojmë janë të pasura me ujë dhe lëngje në mënyrë që të marrim energjitë e nevojshme.
Për të gjithë kafe-dashësit natyrshëm lind pyetja: A duhet ta pimë kafen në verë apo jo?
Pasi keni kaluar një pjesë të mirë të ditës jashtë, në temperatura ekstreme, mund të përjetoni dhimbje koke, të vjella, madje edhe probleme me tretjen. Ka disa ushqime të caktuara që e lënë trupin e pahidratuar dhe kafeja është padyshim në vendin e parë.
Kafeja është një diuretik dhe vepron si një shkarkues duke larguar nga trupi juaj, ujërat e tepërt përmes urinimit. Pra e dehidraton trupin tuaj shumë shpejt. Megjithatë nëse konsumohet në sasi të moderuara, nuk e pengon stilin tuaj të jetetës dhe nuk cënon shëndetin tuaj!
Sasi e moderuar? Me këtë kini parasysh jo më shumë se dy kafe në ditë!!!
Duhet thënë se edhe pse kafeja ka më shumë kafeinë se pijet sportive apo energjike, këto të fundit konsiderohen më të dëmshme për shkak të ëmbëlsuesve që përmbajnë./neps.al
Lini një koment