Si të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit

Ekspozimi i tepruar ndaj rrezeve ultravjollcë të diellit jep dëmtime të menjëhershme në lëkurë. Nëse ekspozimi në diell është i ekuilibruar pra ashtu siç duhet dhe aq sa duhet, dielli nuk është armik i shëndetit.

Si të mbroni lëkurën tuaj nga rrezet e diellit? Ndiqni këshillat tona:

1. Vendosni kremin e diellit çdo ditë, të paktën 15 minuta para se të dilni në plazh. Zgjidhni krem me faktorë të lartë mbrojtës.
2. Riaplikojeni çdo 1 orë ose edhe më shpesh nëse djersitni, ose nëse notoni. Mos harroni që dielli reflekton edhe në ujë edhe në rërë. Kjo mund t’i bëjë rrezet 80% më intensive.
3. Mbani syze dielli dhe lente kontakti që ofrojnë mbrojtje totale UV.
4. Mbani kapele të gjerë.
5. Shmangni qendrimin në diell gjatë orëve të nxehta 11:00-17:00
6. Kujdesuni në mënyrë të veçantë për lëkurën e fëmijës suaj.
7. Shmangni solarët në qendrat estetike. Ato rrisin mundësinë për melanomë me 75%.