Çfarë i bën kajsitë e thara të mira për shëndetin tuaj? Ja 7 të vërteta që duhet t’i dini
Frutat e thata janë pjesë e një diete të pasur kudo në botë.
Një ndër frutat më popullore në këtë drejtim janë kajsitë e thara. Ato janë të pasura plot me elementë të shëndetshëm për trupin tuaj. Përmbajnë fibra, minerale kalcium, kalium, hekur, vitamina A,C,E etj. Një filxhan me kajsi të thara ju jep 313 kcal.
T’i konsumoni ato si një vakt i ndërmjetëm ka një sërë benefitesh shëndetësore.
Neps ju rendit më poshtë disa prej tyre:
Ndihmojnë në trajtimin e anemisë
Ju ndihmojnë me tretjen
Mbajnë nën kontroll nivelin e sheqerin në gjak, për ata që vuajnë nga diabeti.
Hiperglicemia është një term për sheqerin e lartë në gjak, një gjendje e zakonshme e diabetit. Glukoza, ose sheqeri në gjak, vjen nga ushqimi që hani dhe është burimi kryesor i energjisë për trupin tuaj. Glukoza natyrisht rritet dhe...
Të qenurit nënpeshë mund të jetë shqetësuese nëse është rezultat i të ushqyerit keq ose nëse je shtatzënë ose ke shqetësime të tjera shëndetësore. Për persona të caktuar mund të mjaftojë shtimi i sasisë së ushqimit për të ndryshuar...
A ka ndjesi më të keqe kur zgjohesh nga gjumi me grykën e thatë, pa zë, dhe të dhemb ede kur kalon pështymën…? Zyrtarisht je sëmurë. Por ndonëse oreksi mund të të jetë prerë, të ushqehesh siç duhet veçanërisht...
Lini një koment