Qumështi me kakao është më efektiv se pijet energjike

Hulumtimet kanë treguar se një gotë qumësht me kakao mund të bëjë më shumë sesa pijet energjike apo sportive kur bëhet fjalë për rikuperimin dhe performancën fizike.

Ky kombinim i thjeshtë përmban në mënyrë natyrale karbohidrate, proteina dhe elektrolite, një treshe perfekte për trupin pas aktivitetit fizik. Karbohidratet ndihmojnë në rimbushjen e rezervave të energjisë, proteinat riparojnë dhe forcojnë fibrat muskulore, ndërsa elektrolitet ndihmojnë trupin të rikthejë ekuilibrin e lëngjeve të humbura gjatë djersitjes.

Në disa studime, atletët që pinin qumësht me kakao pas stërvitjeve kishin rikuperim më të shpejtë, më pak lodhje dhe përmirësim të ndjeshëm në forcë dhe qëndrueshmëri, krahasuar me ata që përdornin pije energjike apo suplemente të shtrenjta.

Pra, herën tjetër pas një stërvitjeje apo dite të lodhshme, zgjidh një gotë të ftohtë qumështi me kakao; një mënyrë natyrale, e shijshme dhe efektive për t’i dhënë trupit atë që i duhet për të rimarrë energjinë.