8 rregullat për një jetë më të shëndetshme. Nga do ta fillosh?

Jeta në tërësi nuk duhet komplikuar edhe aq shumë. Mjafton të vëmë në zbatim disa rregulla të thjeshta, por të cilat na çojnë drejt një jetese cilësore. Në fund të fundit a nuk duam të gjithë këtë?

Related image

Më poshtë ju rendisim 8 prej pikave kryesore:

  1. Asnjëherë mos shkoni më shumë sesa tre ditë pa stërvitje.
  2. Zgjohuni herët
  3. Gjeni kohë për të lexuar çdo ditë
  4. Puno më shumë nga sa punove dje
  5. Mendoni më pak
  6. Jepini më shumë njerëzve
  7. Shpenzo kohë me familjen tënde
  8. Qesh më shumë/neps.al

 

Lini një koment